Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!

#Пост в Инстаграм @tanya_livewell

Как я начала заниматься йогой

Если вы думаете, что я горячо полюбила йогу с рождения или бурной молодости, то глубоко ошибаетесь.

Еще два года назад я относилась к этому с большим скепсисом: занятия посещала редко и не понимала, что они мне дают; было больно, скучно и неинтересно.

Мне ужасно повезло в том, что пару лет назад в наш фитнес-клуб #xfit пришел инструктор Павел Батраков, который рассказывал совсем не про «воздух» – а про очень конкретные вещи. Большинство инструкторов йоги не объясняют вам, зачем все это нужно. А многие «витают в облаках», приговаривая: «Закройте глаза, поблагодарите Вселенную за прожитый день, пожелайте счастья своим родным…» Круто… Но не очень воодушевляет на будущие подвиги! От нашего Павла мы такого не слышим – напротив, только понятные и практические вещи: сделали скрутку – вот у некоторых из почек сейчас песочек пошел; провернули тазобедренный – у вас меньше риска перелома шейки бедра в старости. Жестко, да.

Зато понятно! И атмосфера у нас очень дружественная и воодушевленная – и в то же время расслабленная и небыстрая, как подобает настоящим йогам! На занятиях мы активно работаем, в каждой асане испытываем боль. Мы смеемся над отсутствием гибкости в нашем теле, зажатостью, простотой асан, которые мы не можем выполнить, и идем к их достижению, а следовательно – оздоровлению.

И представьте, это не секта и не какая-то суперидейная йога-студия. Это обычный фитнес-клуб! Я рассказываю не для хвастовства, а чтобы вдохновить вас и показать, что приобщиться к йоге проще, чем кажется!

Занятия у Павла собирают такие аншлаги, что в зале яблоку негде упасть.

Такому человеку, как я, прочувствовать на себе эффект легче всего! С детства я «дерево»: тянусь плохо, спортом всегда занималась для галочки, ненавидела физкультуру, а мама всегда говорила, что лучше потратить время на изучение английского. Ну на том ей спасибо, английским владею отлично… Зато вот, к примеру, «мостик»! Для многих ничего удивительного – а я делаю его первый раз в жизни, научилась пару месяцев назад.

Я очень хочу вдохновить многих из вас на йога-практики и познание себя!