Лечебные злаки и иммунитет

4) если в городе держат домашний скот (обычно в небольших городках или на окраинах большого города, в частном секторе держат коров, коз, кур), то на местном рынке часто продается фуражное зерно. Как правило, оно очень засорено, а продавцы могут ничего не знать о его свойствах. Приобретя ведро этой смеси, получите сразу пшеницу, рожь, овес, ячмень и просо, смешанные в разных пропорциях с сорняками и грязью. Его придется долго и тщательно перебирать. Правда, нет худа без добра. Сядьте вечером вместе с детьми, и под неспешную беседу сортируйте вместе. В наше время у родителей, увы, не хватает времени на общение с детьми, мало общих тем для разговора, совместных дел. А ведь детям необходимо общение с нами. У ребенка, который ощущает себя одиноким, нелюбимым, не способного в силу отсутствия опыта или просто силы справиться со своими проблемами, может развиться стресс. Да-да, у подрастающего поколения тоже есть проблемы, часто неразрешимые, и жизнь у них совсем не такая легкая, как иногда представляется взрослым. А стресс, если вы помните прочитанное, – одна из причин снижения иммунитета. Представьте себе утро. Проспали, а люди со сниженным иммунитетом, как правило, постоянно ощущают усталость (мы еще поговорим о синдроме постоянной усталости), часто не высыпаются, у них мало энергии, им трудно просыпаться и работать. Вскакиваем, на ходу заглатываем завтрак (ешь быстрее, а то опоздаешь в садик (школу, институт), но главное, Я ОПОЗДАЮ ИЗ-ЗА ТЕБЯ!), тащим ребенка, продолжая внушать ему чувство вины, низкую самооценку (ну как же иначе, он ведь несобранная копуша!) буквально бегом в садик, потом почти в панике из-за возможности опоздания бежим на работу. Стресс обоим гарантирован. И ведь еще неизвестно, чему в действительности учат наших детей в садике, в школе такие же замученные и задерганные жизнью взрослые. Официально, да, есть программа, есть методики, но есть и неофициальное, часто даже неосознанное желание самоутвердиться за счет слабого, за счет ребенка, отыграться на нем, беззащитном, за все свои неудачи. Конечно, не все родители и педагоги такие. Но иной раз послушаешь в троллейбусе, что вытворяет на уроках какой-нибудь учитель-самодур, обучающий все старшие классы в школе или единолично три года воспитывающий младшеклассников, и волосы дыбом встают. Садизм, жестокость со стороны взрослых и сверстников, унижение – так ли они редки в жизни детей? И какое уж тут счастливое детство, какое здоровье… А есть ли у детей возможность рассказать нам об этом? Представьте вечер того же дня. Уставшие до потери пульса родители приходят с работы (и еще ладно, если без выговора со стороны начальства обошлось), а дома еще дел – пруд пруди: прибрать, постирать, еду приготовить, детей ПРОКОНТРОЛИРОВАТЬ. Тут не до доброжелательного общения, помолчать бы, от ругани удержаться, от крика, который, как известно, от стресса спасает. Один выкричался, от напряжения избавился, другой – тот, на кого кричали, – стресс заработал. И куда только иммунитет после этого девается?.. А ведь именно сегодня, возможно, ваш ребенок (супруг) особенно нуждался в помощи, сочувствии, защите… Так что перебрать зерно – это еще, оказывается, и психотерапия. Такой маленький, пусть и не ежедневный, ритуал для успокоения расшатанных нервов, время для разговора по душам. На досуге переберете зерно или крупу для каши вместе с детьми, разовьете попутно у них мелкую моторику рук (кстати, у младших дошкольников доказана прямая зависимость между уровнем развития моторики пальцев и развитием интеллекта: чем лучше действуют пальчики, тем быстрее развивается ребенок, тем легче ему в дальнейшем учиться), терпение, аккуратность, наблюдательность, расскажете сказку, просто обсудите прошедший день. Общение, совместная деятельность необходимы для поддержания мира в семье, предотвращения того самого кризиса подросткового возраста, когда в семье возникают раздоры и из-за стресса все домочадцы теряют часть иммунитета, становясь уязвимыми для множества болезней и в первую очередь – простудных. А за всевозможными видами аллергии (которые, как известно, говорят о недостаточности иммунитета) и простудными заболеваниями (особенно за ангиной) подтянутся нервные расстройства, проснутся микробы-«террористы». Вы помните, защитные силы организма тесно связаны с состоянием психики? Неторопливая, спокойная деятельность поможет избавиться от последствий нервозного дня, успокоит и подготовит ко сну детей. И вспоминаются еще – случайное совпадение, нет ли – рассказы про кротких и терпеливых падчериц, которых все без исключения мачехи в сказках практически всех народов мира, заставляли мешками перебирать зерно. И все они, не одна только Золушка, благодаря кроткому нраву и бесконечному терпению, доброте и крепким нервам, позволившим выжить, справиться со сложнейшими жизненными проблемами, сделали прекрасную карьеру. Не одной только красоте обязаны были девушки своей удаче. Вспомните, кстати, как портят самое красивое лицо гримасы гнева, капризного кривлянья, нетерпения! Так что зерно перебирать для здоровья полезно. И нервы крепкие будут, и морщин, что говорится, разной этиологии меньше. Одним словом, красота и здоровье.