Лечебный самомассаж. Основные техники

Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, самомассажем и диетой.

Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петит-грейн и нероли — в меньшей степени).

Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1 % смесь эфирного масла петит-грейна с миндальным.

Кроме того, в качестве основы можно применять масло ростков пшеницы в смеси с миндальным один к одному, и масло какао, которое очень плотное, поэтому его перед нанесением на кожу необходимо слегка подогревать до мягкости.

Миндальное масло наиболее широко применяется в качестве средства против растяжек, так как оно богато витамином Е и другими витаминами, имеет легкую консистенцию, быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа.

Масло ростков пшеницы густое, вязкое, очень жирное, имеет специфический запах, тоже содержит большое количество витамина Е и полезно против растяжек, но долго впитывается.

Лучше всего для нормальной и жирной кожи тела использовать миндальное масло, а для сухой можно взять смесь миндального и ростков пшеницы в пропорции 1:1. По эффективности они примерно равны, если качество одинаково высокое.

Техники самомассажа при гинекологических заболеваниях

Гинекологический самомассаж усиливает крово- и лимфообращение в органах малого таза, укрепляет мускулатуру матки, связочный аппарат, мышцы тазового дна, уменьшает застойные явления в малом тазу, растягивает и устраняет спайки, улучшает общее состояние организма. Одновременно при массаже матки осуществляется массаж передней стенки живота, в результате чего укрепляются мышцы брюшной стенки, повышается тонус кишечной мускулатуры, усиливается перистальтика кишечника.

Благоприятное действие оказывается на кожу живота и наружные половые органы: улучшается кровообращение, усиливается кожное дыхание. Показания и противопоказания к гинекологическому массажу определяет акушер-гинеколог, наблюдающий женщину.

Показания к проведению гинекологического самомассажа

Показания к проведению гинекологического самомассажа делятся на несколько разделов.

К первому разделу относят хронические воспалительные заболевания матки, придатков, околоматочной клетчатки, застойные явления, при которых наблюдаются нарушение менструального цикла, застойные явления в малом тазе.

Во второй раздел входят нарушения анатомического положения внутренних женских половых органов (отклонения, смещения и др.), вызванные хроническими воспалительными заболеваниями, изменения связочного аппарата, спаечный процесс и рубцовые образования в малом тазу. Рекомендуется проводить гинекологический массаж у женщин с загибом матки кзади с целью профилактики опущения и ее выпадения.

В третий раздел показаний включаются состояния, связанные с врожденными причинами, а также послеабортными и послеродовыми осложнениями (такими как инфантилизм матки, отсутствие менструаций, бесплодие). Послеабортный гинекологический массаж назначается через месяц после медицинского аборта с целью профилактики осложнений и сохранения репродуктивной функции. При лечении бесплодия массаж используется как вспомогательное средство.

К четвертому разделу относятся функциональные нарушения органов малого таза у женщин (невынашивание беременности, маточные кровотечения, запоры и др.).

Гинекологический массаж является одним из компонентов комплексного лечения, очень часто его сочетают с проведением бальнеологического, физиотерапевтического методов, лечебной гимнастикой. Назначают гинекологический массаж только при исключении противопоказаний.

Абсолютные противопоказания для гинекологического самомассажа

К абсолютным противопоказаниям для проведения гинекологического массажа относятся следующие:

• острые и подострые заболевания органов малого таза (эндометрит, сальпингоофорит, эндоцервицит, вульвовагинит, параметрит, цистит и др.);

• повышенная температура тела;

• туберкулез женских половых органов;

• гонорея;

• доброкачественные и злокачественные опухоли;

• тромбоз сосудов малого таза;

• заболевания кишечника;

• беременность;

• период кормления грудью;

• ранний послеродовый и послеабортный периоды.

Относительные противопоказания

Относительными противопоказаниями являются:

• хронические воспалительные заболевания в стадии обострения;

• эрозия шейки матки;

• вагинизм;

• менструация.

Методика описанного самомассажа базируется на приемах мануальной терапии и глубоком висцеральном (внутреннем) воздействии.