LIELĀ ĀJURVĒDAS GRĀMATA

Lietojiet vīnu, etiķi un medu! Regulāri masējiet ķermeni ar eļļu! Arī galvai vajadzīga eļļa. Apkuriniet istabas un uzturieties siltās telpās. Ļaujiet saules stariem krist uz jūsu ķermeni. Izvairieties no viegliem un karstiem ēdieniem, kā arī no rūgtas, asas un savelkošas garšas. Lai āda nekļūtu sausa, tai noderēs maisījums, ko pagatavo no 100 ml piena, kam pievienoti 5 pilieni olīveļļas un 8 pilieni rožūdens. To maigi iemasējiet ādā. Pēc tam 10 minūtes pasauļojieties un tad dodieties vannā ar siltu ūdeni. Lai sejas āda būtu spīdīga, mazgājiet seju remdenā ūdenī divas reizes dienā. Pagatavojiet pastu no tīriem Bengālijas lēcu (ari aunazirņi - Cicer arietinum) miltiem un svaiga piena. Ziediet to uz sejas, kakla un citur no rīta un vakarā. Šim nolūkam var izmantot ari no viena gurķa izspiestu sulu ar 5 pilieniem sinepju eļļas un rožūdens.

Ziemā ieteicams masēt ādu ar sinepju eļļu. Saules stari pastiprina šīs pro­cedūras efektu. Jāēd zaļumi un sezonas augļi, jo tie satur mikroelementus un makroelementus, kas ir nepieciešami organismam.

Sojas pupiņas un citi pākšaugi noder pret lūpu sprēgāšanu. Lūpu ieziešanai pret sasprēgāšanu noder arī ziede, ko pagatavo no 2 tējkarotēm rīcineļļas un šķipsnas Tankana bhasma (boraks).

Pret lūpu sprēgāšanu noder arī to ieziešana ar krējumu, kā arī tāds vērtīgs dabiskais līdzeklis kā medus, kas atšķaidīts ar ūdeni attiecībā 1:2.

5 ĀRSTĒŠANAS PRINCIPI ĀjurvĒdĀ

Ājurvēdā ārstēšana ir multidisciplināra atšķirībā no tradicionālās medicī­nas, kas galveno vērību velta medikamentiem.

Ārstēšanas metodes. Saskaņā ar ājurvēdu katras slimības vai veselības trau­cējuma ārstēšanai jāizmanto dažādas metodes.

1.   Sāpes remdinoša ārstēšana. Lai ārstētu slimību vai mazinātu tās simpto­mus, izmanto paņēmienus, kas mazina palielinātās došas. Paņēmieni ir šādi:

a)    Sneha Karma jeb eļļainu vielu izmantošana ārīgai masāžai vai iekšķīgi,

b)    Sweda Karma jeb sautējošu komprešu uzlikšana,

c)    fiziskie vingrinājumi,

d)    sauļošanās,

e)    gaisa peldes,

f)     zāļu lietošana gremošanas veicināšanai,

g)    zāļu lietošana toksīnu noārdīšanai.

2.    Attīrošā ārstēšana. Attīrīšana ir toksīnu vai došu izvadīšana no ķermeņa. To veic ar piecām metodēm, kas pazīstamas kā Panchakarma. Tās ir šādas:

a)     Vamana jeb vemšanas izraisīšana,

b)    Virechana jeb caurejas izraisīšana,

c)    Basti jeb klizma,

d)    Nasya jeb deguna ārstēšana ar zālēm,

e)     Rakta mokshana jeb asins nolaišana.

3.    Citi ārstēšanas veidi:

a)    badošanās,

b)    urīna terapija,

c)    atjaunināšanas (rasaayana) terapija,

d)   virilizācijas (vaajeekarana) terapija,

e)    zivju terapija (pret astmu).

Ājurvēdā zāles klasificē atkarībā no to iegūšanas avota.

1.   Ārstniecības augu līdzekļi - tos iegūst no dažādiem augiem.

2.    Minerālie (metāla) ārstniecības līdzekļi.

3.    Augu un minerālu kompleksie preparāti.

Turpmāk raksturotas dažas ārstnieciskās procedūras, ārstniecības augi un metāli.

1. ELLAS MASĀŽA JEB smeha karma

Ājurvēdā ir sena dziedināšanas sistēma, tāpēc tai ir dažas specifiskas tera­peitiskās procedūras. Starp tām ir arī sneha karma, ko parasti izmanto pirms panchakarma (attīrīšanas un atjaunošanas programmas). Šī procedūra rada ķermeņa lokanību (snigdhata). Ājurvēdas rakstos novārgušu cilvēka ķermeni salīdzina ar sausu zaru, kas viegli lūst. Eļļas padara ķermeni lokanu. Eļļas var lietot gan iekšķīgi, gan ārīgi masāžai. Šeit pastāstīts par abhyanga un mard- hana - speciāliem ājurvēdas eļļas masāžas veidiem.

Ājurvēdas traktāts Charaka Samhita iesaka eļļas masāžu kā regulāru ve­selības kopšanas līdzekli. Masāža saglabā ķermeņa enerģiju, uzlabo asinsriti, veicina toksīnu izdalīšanos ar sviedriem, urīnu un gļotām, tādējādi ķermeni atjauninot un relaksējot. Eļļas masāža pasargā no vātas un kaphas bojāšanās. Cits ājurvēdas traktāts Ashtaanga Hridaya vēsta, ka masēšana ar eļļu stiprina ķermeni un padara ādu gludu. Labus rezultātus no masāžas var gaidīt tad, ja ar to ārstē ādas bojājumus, piemēram, ekzēmu, čulgas, kašķi, seboreju, kā arī tādus veselības traucējumus kā neirastēnija, galvassāpes, bezmiegs, podagra, artrīts, poliomielīts, tuklums un garīgie traucējumi.

Masāža paaugstina fizisko izturību, veicina prāta možumu un seksuālo vitalitāti.

ZINĀTNISKAIS IZVĒRTĒJUMS

Ājurvēdā uzskata limfrites sistēmu par kaphu un gļotvielu pārnesēju. Limfā ir vairums asiņu sastāvdaļu - plazma, aminoskābes, glikoze, lipīdi, hormoni, fermenti, sāļi un limfocīti, kas cīnās pret infekcijām. Limfrite ir starpniece starp šūnām un asinīm. Tā veicina ķermeņa asinsriti, uzturot ķermeņa šķidrumus līdzsvarā. Masāžas tehnika ir paredzēta limfas plūsmas veicināšanai ķermenī, izda­rot spiedienu vitāli svarīgos (marma) punktos, kas raksturoti Sushruta Samhita trak­tātā. Kaphas aktivitātes paaugstināšanās masāžas rezultātā liecina, ka uzlabojas ķermeņa apgāde ar barības vielām un tiek stimulētas locītavas un ķermeņa audi.