Лучшая во всем

Торжество может показаться необязательным этапом, но без него ощущения будут неполными. Ритуалы торжества (приглашения, наряды, звон бокалов и фотографии), как якоря, удерживают нас в настоящем со всеми его радостями. Без якорей мы дрейфуем.

Как тоскливо было бы жить без праздников! Нам необходимо как-то отмечать перемены, и желательно в обществе. Пандемия помогла убедиться в этом. Больше всего нам не хватало возможности собираться вместе, ведь в глубине души мы понимаем, как это важно. Помню, некоторые вешали на ворота надписи вроде: «Чокнитесь за наш класс! Выпускники-2020».

Торжество — возможность эмоционально проработать событие и повод выразить благодарность. Так мы признаем, что рады тому, что имеем. Всем известно, что благодарность делает нас счастливее, но праздник усиливает это чувство, поскольку мы можем поблагодарить всех, кто помогал и продолжает нам помогать. Важная составляющая торжества, о которой часто забывают, — это подтверждение, что у вас есть поддержка и друзья.

Выпускной, юбилей, новоселье, свадьба — все это способы показать, как важно для нас некое событие, начало или завершение процесса. А как же середина? Именно в середине мы больше всего нуждаемся в поддержке, признании, дружеском плече и ободрении.

Двигаясь к цели, мы полностью выкладываемся. Если вы сами решаете, как жить, вы провозглашаете этим: «Вот что для меня важно. Очень важно!»

Середина процесса тиха и незаметна. Если не шуметь, не праздновать, никто не обратит на нее внимания. И вы в том числе. Никто не подойдет и не скажет: «Ого! Снизил задолженность по кредитной карте на 12% за этот год! Надо выпить, отметить твое медленное, но верное движение к финансовой независимости».

Вы должны сами инициировать празднование середины процесса. Адаптивные перфекционисты так и делают — вносят в свою жизнь радость, друзей, поддержку и благодарность в ходе процесса, а не только после победы.

В середине работы над книгой, когда она была еще незаконченным текстовым документом в компьютере, я ходила с дочерью Эбигейл в магазин «Все для праздников». После вакцинации мирские радости снова стали доступными. Было приятно пойти куда угодно, тем более туда, где продают товары для праздников. Я сказала, что мы все втроем, с ней и папой, устроим торжество.

Желая сказать, что чего-то очень много, Эбигейл говорит: «Больше всех букв и цифр». Ей три года, и она точно знает, что букв и цифр — не сосчитать. Она спросила: «Будет веселее всех букв и цифр?» «Обязательно», — пообещала я. Она запрыгала и обняла меня за ногу. Праздничная подготовка началась.

Я сказала, что нам понадобятся праздничные надписи, конфетти, шарики — все самое красивое. Когда мы позже примеряли карнавальные шляпы, Эбигейл спросила: «Мам, а у меня что, день рождения?»

«Нет, детка, это не твой день рождения», — удивилась я. «Тогда папин?» — осведомилась она. Я села перед ней, улыбнулась под маской и сказала: «Знаешь, что мы празднуем? То, что мамочка работает и очень старается. Мы празднуем старания!» Она засветилась счастливой улыбкой трехлетки и выбрала розовый серпантин.

Если вам нужна причина, то старания — отличный повод отпраздновать. Однажды моя клиентка сказала, что у нее есть список вещей, которые ей нравится замечать, — совсем как у меня. Как классический перфекционист, она выбрала идеальное название: «Мои лайки».

В моем списке лайков, где-то между качающимися на ветру деревьями и людьми, которые разговаривают с собаками, значится: «Шарики с надписью “просто так”». В минуты, когда не совсем понимаешь, начало это или конец, выиграл ты или проиграл и процесс ли это вообще, все равно стоит радоваться. Лучше просто так, чем никак.

Празднование наполняет благодарностью и признательностью и дарит радость. Для радости все средства хороши. Праздник — это не обязательно стол и гости, можно обойтись и без затрат, отметить в одиночестве.

Например, приготовить себе что-нибудь вкусное, с удовольствием прогуляться в компании друга, устроить шумное барбекю во дворе, искупаться в океане, накрасить губы красной помадой, сходить в кино или выгулять дорогой наряд. Как говорится, не храните ничего для особого случая, использовать это — уже особый случай.

Живя по своим правилам, вы сами определяете, что для вас успех, и решаете, как его праздновать.

Некоторые не хотят праздновать в середине процесса, чтобы не прерываться. Они боятся сглазить удачный финал, поэтому не предвкушают его заранее.

Мы часто забываем, что ничего в этой жизни не гарантированно. Если праздновать только то, что мы точно никогда не потеряем, не будет поводов для праздника. Никто не скажет: «Это ваше навсегда».

Мы боимся сглазить, чтобы потом не горевать. И поменьше радуемся загодя, чтобы позже не проливать слезы.

Никогда не слышала, чтобы кто-то говорил: «У меня недавно не состоялось кое-что важное, но, к счастью, я не обольщался заранее, поэтому сейчас не так сильно расстроен, как мог бы». Все равно будет обидно.

Нельзя уменьшить горе, отказав себе в радости. Мы не можем контролировать горе — и точка.