Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми

Любовь к своему духовному Я

• Проведение времени на природе

• Замечать удивительное в каждом дне

• Создавать связь с чем-то большим, чем вы

• Изучение своего происхождения

• Изучение истории человечества

• Видеть загадки мироздания

• Задавать вопросы

• Делать паузы в радостные моменты

• Делать вещи, которые позволяют вам чувствовать себя живым

• Ловить трепет и волнение

• Ставить в приоритет и видеть красоту этого мира

• Исследовать свои ценности

• Изучать мифы и легенды

• Изучать себя

• Учиться мудрости у тех, кто вдохновляет вас

• Быть благодарным

Создавать питающие отношения со своим духовным Я значит отмечать (и добавлять в свою жизнь) любую деятельность, которая помогает нам находить и развивать чувство связи с Высшей Силой и более глубоким смыслом нашей жизни. И я не говорю сейчас о религии. Я говорю о ваших ценностных ориентирах и взглядах на этот мир. О вашей внутренней философии. О вашей благодарности за эту жизнь.

Аффирмации для создания любви к своему духовному Я

• Я разрешаю себе определять свою связь с Высшей Силой.

• Я разрешаю себе задавать вопросы и не получать ответов.

• Я чувствую себя частью чего-то большего.

• Я разрешаю себе чувствовать трепет.

• Я чувствую себя любимым этим миром.

• Я ощущаю свою связь с Высшей Силой.

• Я позволяю чему-то большему направлять меня.

• Я ощущаю свободу.

• Связь с Высшей Силой дарит мне покой и вдохновение.

• Моя духовная сфера заслуживает моего внимания.

• Я разрешаю себе выбирать взгляды, отличные от других.

• Я вижу свой духовный путь.

• Я благодарен.

Есть множество духовных путей. У нас есть голод, ведущий нас к связи с чем-то большим. У каждого из нас есть возможность искать и находить то, что кажется правильным; возможность видеть смысл и лучше понимать этот мир. Некоторые из нас идут по четко выверенному пути и не испытывают сомнений. Другие, учась чему-то, открывая для себя непознанные ранее грани, начинают искать что-то новое, то, что резонирует с их ценностями.

Обычно мы не думаем о Высшей Силе тогда, когда все вокруг спокойно и идет своим чередом. Но когда мы попадаем в эпицентр шторма, мы начинаем кричать от боли и смятения.

Независимо от того, где мы находимся на своем пути, наша душа нуждается в любви, как и наше тело. Ведь все эти грани являются частью нас.

Идеи проявления любви к своему духовному Я

• Медитируйте в течение 10 минут. Будьте здесь и сейчас. Разрешите вашим мыслям окутать вас — и отпустите их.

• Идите на прогулку в парк. Созерцайте природу. Сосредоточьтесь на текстурах, запахах, движениях.

• Проявите добро в любом действии.

• Посетите духовную службу

• За десять минут до сна делайте список благодарности сегодняшнему дню. Спросите себя, кому и чему вы благодарны сегодня?

• Попробуйте базовый курс йоги.

• Работа с зеркалом: «Я верю интуиции, доверяю своему пути и принимаю ответственность за свои решения, зная, что они поддерживают мой духовный рост. Я источник правды и любви».

• Понаблюдайте за восходом или закатом.

• Проведите время у себя дома.

• Прочитайте духовный текст.

• Прочитайте миф о чем-либо.

• Используйте эфирные масла — ладан, лаванда.

• Сделайте глубокий вдох и настройтесь на свое высшее Я, на ту часть вас, которая всегда связана с Высшей Силой, и спросите себя: «Что мне сегодня нужно? Кем я хочу быть?» Доверьтесь тому, что приходит к вам (через слово, картинку, чувство или знание).

Нежное напоминание

У всех нас есть своя история. В ней есть главы, которыми мы гордимся, в ней есть моменты нашей жизни, в которых мы чувствовали себя безудержно прекрасно, в ней есть счастливые части, которые мы перечитываем с удовольствием и улыбкой.

И также в ней есть те главы, о которых мы не любим вспоминать — о тех моментах, которые причиняли нам сильную боль, о тех проблемах, которые было сложно — или невозможно — преодолеть.