Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

1. Составьте список своих теневых качеств. Тут все просто: берете бумагу с ручкой и выписываете все, что вас бесит в других. Например:

•  вранье,

•  бесконечные опоздания,

•  наглость,

•  грубость и т.д.

Что важно: эти качества должны вас реально бесить. Потому что если, к примеру, вы не выносите матерную брань, но при этом допускаете, что собеседник имеет право выражать свои мысли так, как ему комфортно, то это не считается. Даже в том случае, когда вы просите не выражаться в вашем присутствии и прекращаете общение с ним, если он проигнорировал вашу просьбу. Он вас не бесит при этом. Вы принимаете его позицию, просто не допускаете такое поведение с собой. А вам необходимо найти такие качества, при которых вы буквально вспыхиваете, закипаете, едва можете (а может, и не можете) себя сдерживать – так бесит.

Не читайте дальше, пока не составите этот список!

* * *

Итак, список чужих отрицательных качеств, бесящих вас, готов.

Я вас поздравляю! Только что вы написали список своих теневых качеств. Вы до такой степени их не признаете в себе, что как только на вашем горизонте появляется «зеркало» и напоминает, что у вас тоже это качество есть, вам становится дурно. И вы беситесь.