Медитация лечит. Без боли в новую жизнь

Я понимаю, что вам пришлось решать сложные задачи. Напоминаю, что здесь речь идет не о признании вины или работе над ошибками. Вместо этого я хочу вам помочь расчистить пути, чтобы мозг спокойно модулировать обработку боли.

Никогда не забывайте, что мозгу нужна четкая и недвусмысленная информация. Все импульсы должны идти в одном направлении. Теперь, возможно, вы поняли, почему так важна тема выгоды от болезни. Будь то лекарства, лечение, практика медитации, ваш образ жизни или ваши отношения с кем-то – это никогда не должно противоречить или дублировать информацию. Это просто смутило бы ваш мозг. Мозг – поклонник ясности.

День 13

Теория дня: медитация и путь к середине

Если вы оглянетесь на последние дни, то наверняка поймете, как быстро боль проникает в жизнь, занимает сознание и отчуждает вас от себя самого. Дело в том, что в редких случаях все случается внезапно и сразу. Если бы это было так, можно было бы принять меры. Но этот процесс происходит постепенно. С каждым днем, наполненным болью, вы что-то теряете. С каждой неделей вы отодвигаетесь все дальше назад. С каждым месяцем вы чаще отказываетесь от желаний, планов и замыслов. С каждым годом вы все больше теряете себя. И однажды вы даже не заметите, что потеряли себя полностью.

Вы заблудились и выбыли из строя. Обстоятельства, какими бы они ни были, восторжествовали над вами.

И знаете что? Каждый второй пациент, приходивший ко мне с жалобами на боль, прямо или косвенно подтверждает это. Длительный опыт боли всегда оказывает влияние на ваше внутренне восприятие. Постепенно оно улетучивается. Нет сомнений, что отсутствие восприятия значительно подрывает процесс избавления от боли.

А теперь внимание: бороться с этим симптомом потерянности или самоотчуждения почти никто из тех, кто занимается классической болетерапией, не собирается. В лучшем случае этим занимаются психотерапевты, но только если признают это психическим нарушением. Поскольку для страдающих болями клиентов такая ситуация нередко становится непосильной задачей, я и начала 15 лет назад применять медитативные техники в болетерапии. Медитация является средством выбора, когда речь заходит о восстановлении потери внутреннего контакта с самим собой.

Рольф: «Медитация стала для меня ключом к решению проблемы, – сказал Рольф, страдавший от боли в тазобедренном суставе. – Я больше не узнавал себя. Я не смотрел в зеркало, потому что не мог вынести вид человека, которым стал».

Фрида: «После аварии я всегда говорила, что меня больше нет. Щелчок – и меня не стало. Мне не нужны лекарства, мне не нужен ни санаторий, ни реабилитация, ни психиатр. Мне нужна я, мне нужно себя вернуть. А теперь (Фрида улыбается и плачет), теперь я знаю, что я действую правильно».

Бернд: После долгих лет борьбы за избавление от боли он попрощался со мной трогательным электронным письмом: «Я снова вернулся к самому себе. После длинного перехода сквозь бесконечные серпантины, когда я действовал только механически, я снова вернулся к себе.

Медитация – это чудо!.. Пожалуйста, распространяйте ее дальше! Каждый человек должен знать о ней, независимо от того, с какими проблемами он сталкивается».

Беттина: «Я чувствовала себя, как замороженное мясо, которое вынули из морозильника. А потом… потом оно начало оттаивать…» Беттина похлопала себя по груди: «На более глубоком уровне, если вы понимаете, что я имею в виду. Я больше не паршивая овца. Я оттаяла. Я – снова я».

Задача дня: вернуться и остаться с собой