Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

Я “упаковала” метод Анастасии Колендо-Смирновой КОТ в арт-терапию, чтобы сделать его доступнее для детского восприятия. Кроме этого, я прибавила метод нейрографики.

В начале работы я предложила девочке выбрать цвет своего страха и изобразить его в виде произвольных линий на листе бумаги. Это было необходимо делать до тех пор, пока ей не покажется, что весь ее страх перенесен на бумагу.

Девочка нарисовала черные линии, а в центре — кота. Кот не имел выхода из темноты, как будто находился в замкнутом круге.

Затем я дала девочке задание: найти среди получившихся "узоров" то, что, как ей кажется, может сделать картинку более приятной, а кота спокойным.

Сначала девочка нашла лампочку, обвела ее контур и раскрасила в жёлтый цвет. Затем она “увидела” множество глаз тех самых существ, что живут в темноте. Их она трансформировала в мордочки других котов, оберегающих главного героя от опасности.

Было заметно, что девочка расслабилась, испытала облегчение. Она попросила краски и раскрасила весь рисунок жёлтым.

На процесс трансформации ушло всего одно занятие. У детей это происходит быстрее. Тело реагирует мгновенно, естественно, легко.

Вышеописанный случай и пара других вдохновили меня на написание книги о применении метода КОТ в детской психологии. В ней я подробно рассказываю о своих наблюдениях и опыте работы с детьми.

Одним из наиболее частых запросов в моей практике является проблема дискомфорта при общении с мамой. Работая с методом КОТ, я отметила, насколько быстро и эффективно происходит трансформация в этих случаях.

Вот один из примеров.

Клиентка четко представляла, как легко и без напряжения она разговаривает с мамой, приезжая к ней в гости. В этот момент она ощущает ее заботу, тепло и внимание. Это мы и взяли в качестве картинки желаемого будущего.

В картинке, несмотря на видимое благополучие, для клиентки сохранялось ощущение страха, опасения услышать мамин крик, испытать на себе агрессию, столкнуться с повышенным уровнем эмоций. Она представила себе этот страх в виде пожара, начавшегося в доме, где она находится. При этом она лишена возможности покинуть дом.

Клиентка стала вносить в картинку изменения согласно инструкции методики. Конечно, первой ее реакцией стало желание разбить окно и выпрыгнуть. Но такие изменения не давали ей ощущение внутренней легкости. Но когда она смогла вообразить мокрое полотенце, через которое легче дышать, это дало нужный эффект. Так, шаг за шагом, клиентка вносила все новые и новые изменения, и ей становилось легче.

Кроме методики КОТ, в работе использовались дополнительные техники, направленные на принятие и прощение — нейрографика, символдрама. После первой проведенной дополнительной техники клиентка стала замечать изменения в стиле разговора. На седьмой день трансформации по методу КОТ она ощутила чувство душевного комфорта и взяла паузу сроком в один день. Это было необходимо для понимания, завершена ли работа или ее стоит продолжить.

В этот день девушка поехала в гости к маме и была поражена изменениями (ее муж также подтвердил это впечатление). Её чувства к маме, восприятие маминых действий, манер разговора были совсем другими. В каждом слове девушка видела желание мамы заботиться об окружающих и о ней самой. Она уже не слышала негативный посыл в разговорах со стороны мамы, как это было раньше. Общение перестало быть пыткой.

Метод КОТ с арт-терапией, как правило, применяется в работе с детьми. Не все дети способны хорошо и долго удерживать внимание на воображаемой картинке, поэтому ее рисуют или создают из игрушек. Моя коллега и ученица Наталия использовала арт-терапию с методом КОТ в работе со взрослой клиенткой. Вот что из этого получилось.

Измена и страх выйти на работу

Истомина Наталия, г. Воронеж (Россия).

_{Системный психолог, игропрактик, бизнес-психолог, ведущая трансформационных игр — "Психосоматика" и "Энергия Рода".}

Работа с клиентами по методике КОТ.

Случай первый.

Клиентка — Ольга, 36 лет, мама 3 детей.

Проблема — муж ушел к другой женщине, предварительно устроил погром и разнес половину квартиры.

Клиентка обратилась ко мне, желая вернуть ресурсное состояние, преодолеть кризис и жить дальше. Запрос: научиться строить отношения с мужчинами по-новому, выбирать мужчин иного рода, не таких, как бывший муж.

Ольге хочется, чтобы ее новый мужчина разделял бы с ней заботы о быте, помогал с детьми, умел договариваться. Она также хотела бы больше личного времени, чтобы побыть наедине с собой.

Картинка-фрагмент желаемого идеального образа. Клиентка: “Я внизу, возле подъезда, звоню мужу и прошу помочь мне поднять коляску. Он сразу же выбегает, помогает занести коляску, не высказывая претензий. Радуется, что мы пришли”.

Негативный момент в картинке: “Он не пошел с нами”.