Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

Образ этого негатива — маленький, головастый червячок или маленькая змейка с языком. Причем она сидит в животе беременной женщины.

Диалог с клиенткой:

Я: чей это живот?

Ольга: мой. Я вижу образ со стороны. Но змейка не вызывает у меня негатива, мне ее хочется пожалеть. Она беззащитная — сидит в животе, там много места, она пытается что-то сделать, но ничего не выходит. Грустная, сжалась.

Я: А какое там есть убеждение?

Ольга: первое убеждение — что оттуда не выбраться. Большая пустота вокруг. Висишь, как в космосе. У нее нет питательных веществ, чтобы ей набрать массу и родиться. Вот! Я ее нарисовала, что бы ты поняла.

Я сейчас осознала, что это муж и окружающие так воспринимают меня — как будто я злая пиявка или змея. А на самом деле она очень безобидная.

Я: как ты считаешь, что можно добавить или какое действие можно произвести, чтобы ситуация изменилась к лучшему?

Ольга: вот, я нарисовала. И добавила туда цветочек! И тогда у нее появился рот и крылышки, а язык — это и не язык вовсе, а прическа у нее такая. Ей сразу стало хорошо и уютно в этом животе.

Цветочек — это твое внимание, которое ты ко мне проявила. Я сижу в декрете уже много лет. А сейчас даже хорошо стало сразу.

Мне кажется, что она теперь лежит на диване. Ей хорошо. Но из круга я пока не вижу выхода.

День спустя.

Ольга: стала разрисовывать картинку и поняла, что это не живот вовсе! А иллюминатор!!!

Еще день спустя:

Ольга: я подстриглась! Я прорвала для змейки пузырь. Появилась мысль: почему я его раньше не прорвала, там еще прикольнее. Там планетки.

Я: есть ли что-то. что ты хотела бы там доделать?

Ольга: в целом нет.

Я: тогда проверь основную картинку. Что в ней поменялось?

Ольга: поменялось то, что на самом деле он пошел с нами. Он просто дверь закрывал. То есть мы не возвращались с прогулки, на которую он с нами не пошел. Мы просто ждали его на лестнице. Он закрывал дверь. И мы пошли все вместе гулять. Я очень счастлива.

Итог: хорошее, рабочее внутреннее состояние. Родители помогли сделать ремонт после погрома. Спокойное принятие решения мужа уйти к другой женщине, выстраивание новых бесконфликтных отношений, в которых он стал приезжать общаться с детьми.

Случай 2.

Клиентка — женщина 38 лет. В разводе, есть сын. Живет с родителями, братом и его семьей в коммунальной квартире.

Запрос: клиентка хочет собственное жилье, где они могли бы жить с сыном, разъехаться с родней. Сейчас много конфликтов и усталость друг от друга. Нет свободного пространства. Страх выхода на работу.

Идеальный образ: они с сыном живут в светлой квартире, примерно на 5 этаже. Квартира очень светлая. Клиентка пьет чай, а сын делает уроки. Им хорошо.

Образ с которым предстоит работать: убеждение — “я не достойна”. Образ грязного пятна, перед которым она стоит.

Диалог с клиенткой:

Я: как вы думаете, что поможет изменить ситуацию?

К: если я представлю, что это не пятно, а лист бумаги. Я беру его и заворачиваю уголками внутрь. Чувствую себя лучше.

День спустя:

К: я завернула лист бумаги еще и на каждый уголок капнула клей и заклеила внутрь.

День спустя.

К: Закрыла бумагу еще. Возник образ цветка. Знаете, из бумаги делают цветы… Как-то непонятно: закрыла и вышло что-то такое. Бутон. Что-то изменилось.

День спустя.

К: Наталия, доброго времени! Плохо идет, но почему-то раскопала немного влажную землю и поместила цветок туда бутоном вниз.

День спустя.

К: Закопала землю, чувствую перерождение, внутри красивая мозаика.

День спустя:

К: помогите, пожалуйста. Не идёт. В первые дни было лучше. Сейчас по другому, мне кажется, это навалилось, не получается глубоко.

Я: а что должно быть глубоко? Что вас смущает?

К: ну, хотелось бы, чтобы росток какой-то пошел…

Я: чтобы росток пошел, наверное, нужно время. А давайте его польем?

К: давайте.

(Я выслала клиентке метафорическую карту из колоды "Мастер сказок").

К: надо все вымести и вычистить. Убрать надо дома! В реальном доме!

На следующий день:

Я: итак, выберите карту, чем поливать свой цветочек!

(Снова использовала колоду "Мастер сказок")

Выпала карта “Изобретатель”, которая сообщает, что необходимо погрузиться в мир идей и придумать что-то новое, поскольку много лет клиентка жила как бы в “дне сурка”. У нее не было работы, не появлялось, конечно, и собственное жилье. В ее жизнь, как в росток на картинке, необходимо было привнести новое, свежие идеи, в том числе, и для заработка. В качестве домашнего задания клиентка должна была провести мозговой штурм на предмет новых идей.

День спустя.

К: Наталья, доброго времени! У меня получился очень насыщенный день. Я лет в 15 сделала себе тату — ужас, какая кривая! В общем, я мечтала её переделать все эти годы. 20 лет. И сейчас делаю. Цветок жизни. Какая-то такая работа с картой у меня получилась:) Я ходила на Ом-чантинг, знакомилась с новыми людьми, получила много ответов.

После проработки картинки — появления ростка — клиентка вышла на новую работу. (ред.)

пошла на обучение от биржи труда

Рисунки совмещала с методом КОТ и Наталья Гутовская.

Тревога и сложности в отношениях