Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

Гутовская Наталья Васильевна. Г. Днепр

_{Практикующий психолог, магистр психологии, юнгианский консультант, сертифицированный арт-терапевт, кризисный консультант, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами. Таролог-консультант в психологическом подходе. Сертифицированный специалист по методу КОТ (когнитивно-образная терапия). Работаю с образами и символами в мандалотерапии. Применяю в работе расстановочные техники и системную семейную доску. Использую техники энергетической кинезиологии для снятия стресса. Провожу индивидуальные и групповые консультации, онлайн-консультации, мастер-классы, тренинги. Являюсь спикером фестивалей психологии и арт-терапии.}

Самые частые обращения клиентов — это вопросы взаимоотношений: с партнером, с родителями или детьми, с коллегами по работе, в кризисные периоды жизни и при стрессовых изменениях в жизни (развод, потеря работы, смерть близкого человека и т. д.). Внутренние конфликты, страхи, навязчивые мысли и желания, непонимание собственных желаний, проблема выбора и необходимость принятия решений.

В своей работе я использую разные методы. Но преимущественно использую психоаналитический подход с применением техник арт-терапии, метафорических ассоциативных карт и карт Таро. Предпочитаю работать в краткосрочной терапии, работать с запросом на момент “здесь и сейчас”, т. е. с конкретной проблемой, с которой пришел клиент. Считаю, что психотерапии не всегда есть необходимость сильно “углубляться”, “раскапывать” и “вытягивать” на поверхность психотравмы из прошлого, затрагивать все пласты психики вплоть до событий и проблем из детства.

Когда Анастасия прислала мне предложение пройти обучение ее авторскому методу КОТ, я сразу заинтересовалась и откликнулась на ее предложение. Мой профессиональный багаж пополнился еще одним замечательным инструментом — КОТ (когнитивно-образная терапия). Первое, что меня привлекло — метод относится к краткосрочной терапии, позволяет проработать любой запрос, может применяться на людях любого возраста. И самое интересное, что он подходит для самостоятельной работы. Человек может проходить индивидуальную психотерапию в удобное для него время и в комфортном темпе. Метод создан на базе когнитивной и эмоционально-образной терапии. Представляет собой метод работы с подсознанием с помощью образов, трансформирующих глубинные деструктивные убеждения.

Практиковать КОТ я начала еще на этапе обучения: предложила клиентке, с которой мы работаем в течение года, попробовать этот метод. С этой клиенткой работа велась по разным направлениям, но преимущественно применялась арт-терапия, рисуночные техники, метафорические карты и карты Таро. С разрешения клиентки кратко описываю нашу работу с КОТ.

Проблема клиентки — частая тревога за свое здоровье, навязчивые грустные мысли, неудовлетворенность собой, плаксивость. Не получается построить отношения с мужчиной, из-за чего наблюдаются перепады в эмоциональном состоянии. Женщина ищет проблемы в себе, считает, что у нее эмоциональная зависимость, страх быть отверженной, брошенной, одинокой.

Запрос клиентки: научиться справляться со своими эмоциями, стать спокойнее, перестать предвзято относиться к себе, обрести уверенность, избавиться от навязчивых мыслей, научиться справляться с беспокойством.

Клиентке 47 лет. Она уже два года в разводе, имеет двоих детей. После развода навязчивой мыслью стала необходимость срочно выйти замуж за “достойного” мужчину. После нескольких неудачных знакомств начались проблемы с эмоциональным состоянием. Появилась неуверенность в себе, страх остаться одинокой.

Клиентка познакомилась с новым мужчиной в интернете. В течение нескольких месяцев велась переписка, а затем новый знакомый пригласил ее в гости. После поездки, как следует с ее слов, отношения разладились. Мужчина стал “пропадать с радаров” на несколько дней, затем недель. Появлялся так же неожиданно, как и пропадал. Объяснений своему отсутствию не давал, говорил, что был занят по работе. После того, как мужчина исчезал на время, эмоциональное состояние клиентки ухудшалось. Она “накручивала” себя предположениями и догадками.

Я предложила клиентке проработать ее состояние при помощи метода КОТ. Попросила ее представить желаемое будущее рядом с этим мужчиной, нарисовать свою семейную жизнь так, как она ее видит. Работа велась в онлайн-формате.