Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

1. Клиентка чувствовала, что находится в тупике. Она совершенно не понимала, какое изменение может хотя бы немного облегчить положение чашки. Совместно с психологом была придумана история о чашке (новая установка), согласно которой она является знаком памяти о каком-то очень важном для хозяина сервиза событии. Поэтому он ее особенно любит и ценит за эту “непохожесть” на остальных. Девушка сказала, что ей очень нравится ощущать свою ценность и важность, даже если нет соответствия каким-то критериям. Затем она добавила, что это очень новое и радостное для нее ощущение, когда тебя любят с некоторыми “уродствами” и недостатками, принимают таким, какой ты есть. Это означает, что можно не тратить силы на соответствие чему-либо.

2. В процессе следующей трансформации девушка сказала, что хочет добавить солнечные лучи, падающие на чашку и сервиз. Эти лучики будут отражать любовь и гармонию, которую теперь чувствует чашка. Клиентке очень нравилось ощущение прикосновения солнечных лучей. Она сказала, что испытывает желание “остановить время, чтобы подольше побыть в этой картинке”.

3. Во время последней встречи девушка сказала, что картинка ей очень нравится. Единственное, что она хотела бы отметить: чашка не уродливая и не странная, скорее, дизайнерская, винтажная, “вещь с историей”.

Через неделю девушка написала, что в ее жизни происходят приятные изменения. Она по-прежнему не всегда понимает иностранную речь, но теперь она знает, что это не страшно. Однокурсники, с которыми она теперь чаще общается (оказалось, что это довольно приятные люди), по секрету рассказали, что понимают только половину из происходящего на занятии. Также девушка перестала стесняться задавать вопросы продавцам в торговых центрах, переспрашивать, если что-то непонятно и т. д. Клиентка рассказала, что у нее произошел огромный сдвиг в решении письменных заданий. Она всегда хорошо решала их, но из-за сомнений долго сидела над каждым заданием, много раз перепроверяла его, исправляя правильное на неправильное. А сейчас появилось ощущение “потока”, азарта. Она делает задания правильно и очень быстро, что удивляет даже преподавателей.

Кейс 2.

Клиент — мужчина 35 лет. Пришел с жалобой на синдром раздраженного кишечника, который беспокоит его уже 20 лет. Спазмы кишечника происходят каждое утро, как только клиент просыпается и думает о важных делах, предстоящих в течение дня. Особенный стресс вызывали дела, связанные с оформлением документов, а также предстоящее большое количество встреч с людьми.

Запрос клиента: избавление от симптома или уменьшение его проявления.

На вопрос, как должна выглядеть желаемая картинка, клиент сказал, что представляет себе радостное и спокойное пробуждение, в котором нет тревоги за наступающий день. На вопрос, что в этой картинке не так, он ответил, что есть ощущение загнанности, отчаяния от того, что невозможно переделать все запланированное.

В рабочую картинку клиент поместил метафору — ослика, который несет слишком тяжелый груз. Ослика окружают мускулистые скакуны, которые обладают большей силой, сноровкой и лучше, чем ослик, приспособлены к длительным дистанциям и тяжелым нагрузкам. Все это находится в центре шумного города. Ослик выбивается из сил, стараясь соответствовать уровню скакунов, и чувствует себя очень плохо из-за того, что он не может быть таким, как они. Рядом со скакунами он думает, что ущербный и не такой, как остальные.

С клиентом было проведено четыре очных встречи. Помимо метода КОТ применялись и другие методы (КПТ, арт-методы). Также дома клиент выполнял ресурсные техники и задания по КПТ. В процессе работы картинка была трансформирована следующим образом:

1. Первым делом клиент “уменьшил” груз, который нес на себе ослик. Уже после этого изменения клиенту стало значительно легче. Он сказал, что это очень комфортное ощущение — нести посильный груз.

2. Далее было изменено окружение ослика — клиент заменил скакунов на осликов. Клиент отметил, что когда тебя окружают такие же, как и ты сам, породы (виды животных), то приходит осознание, что не нужно себя стесняться. Это нормально — иметь отличные от других видов животных способности, даже если другая порода, на первый взгляд, не кажется столь эффектной и привлекательной.

3. Клиент поменял местонахождение ослика, перенеся его из центра шумного города в сельскую местность. Вокруг ослика умиротворенная природа, размеренный быт и другие ослики. Ослик клиента счастлив просто от того, что он там находится.