Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

Первоначально клиентка была удивлена. Она спросила, нужно ли рисовать в действительности или достаточно просто рассказать. Также она сообщила, что никогда не заглядывала так далеко в будущее и не представляла себе жизнь после замужества. Она попросила подсказки, что именно ей рисовать, как это должно выглядеть.

Я предложила рисовать все, что придет в голову, что для нее важно — как получается. И описать свое желаемое будущее замужем за этим мужчиной.

У клиентки было сильное психологическое сопротивление. Она говорила, что не умеет рисовать и не знает, что именно нужно изобразить. Мне было важно, чтобы она “увидела” образ своего желаемого будущего, визуализировала его, а не просто рассказала. Когда человек рисует, он как бы переносит себя в то будущее, которое себе представляет. По моему мнению лучше работать с проявленным образом в рисунке или на МАК. Клиентка после недолгих раздумий согласилась рисовать. Рисунки были нарисованы минут за двадцать. Мы разбирали картинки по очередности их рисования: какая часть семейной жизни для нее оказывается главной, а какая играет второстепенную роль. С ее слов оказалось, что с рисунками было много сложностей. Она как бы придумывала свое будущее. Когда клиентка села рисовать, то поняла, что реальных картинок о совместном будущем в голове нет. И ей пришлось воображать сцены из жизни на ходу. Глядя на рисунки, она озвучила, что это красивые мечты о счастливой семейной жизни. Но они не очень похожи на реальность. На данном этапе работу остановили до следующей сессии.

Следующая сессия проходила онлайн. Клиентка рассказала следующее: пока мы с ней работали с прорисовкой ее желаемого будущего в замужестве, ее знакомый написал, что хочет с ней общаться, но в данный момент не готов к женитьбе. Для нее это было сильным потрясением, вновь возник страх быть отвергнутой и брошенной, эмоции выходили из-под контроля. Она постоянно хотела плакать и “копаться” в себе, задавала себе вопрос, что она сделала не так и почему это происходит именно с ней. Вот так, одним-единственным смс-сообщением этот мужчина, даже не подозревающий о нашей работе, мог изменить ход терапевтического процесса!

Я предложила клиентке продолжить работать с рисунками желаемого будущего. Тем более, что мужчина не предложил расстаться, а просто не готов жениться в данный момент. Он ее не бросает, а хочет с ней общаться дальше. Клиентка согласилась на дальнейшую работу. Она описала свою картинку желаемого будущего после замужества.

Дальше я ей задала следующие вопросы:

— Прислушайся к своим чувствам. Что не так на этой картинке? Что в ней тебя смущает? Может, есть тревога или страх? С чем это связано? Какие негативные чувства и эмоции ты ощущаешь, глядя на картинку?

Ответ клиентки:

— Картинка похожа на красивую сказку, это мои иллюзии и фантазии. Ничто в ней не похоже на реальность. Я на самом деле не знаю, чего хочу. У меня полный дисбаланс. Я не понимаю, где мои личные границы, а где я “продавливаю” мужчину для своих быстрых решений. С бывшим мужем я всю нашу семейную жизнь была в состоянии “эмоциональных качелей”: он “раскачивал”, а я “качалась” вместе с ним. Сейчас мне нужно перестать входить в такое нестабильное состояние и найти внутреннюю опору и баланс.

— В КОТ мы работаем с воображаемой картинкой, с образом того будущего, которое хотелось бы иметь. Подбери метафору к своему нынешнему состоянию. На что это похоже? Что значит для тебя выражение “эмоциональные качели”?

— Да, мое состояние похоже на катание на качелях. Я продолжаю накручивать себя. И жду, когда мне станет плохо, закружится голова и меня в конце концов стошнит. Я боюсь, что новые отношения будут похожи на те, в которых я жила.

— Опиши эти качели. Как они выглядят? Кто тебя раскачивает на качелях? Ты сама? Кто-то другой? Ты одна сидишь на качелях?

— Это обычные детские качели. Я сижу на них сама и раскачиваю себя. Это мои качели, меня никто не раскачивает. То есть я сама себя загоняю в состояние “эмоциональных качелей”.

На этом этапе мы закончили сессию. Я дала ей задание изменять в картинке-метафоре одно действие, либо один элемент до того момента, когда станет эмоционально легче. И затем сообщать мне о своем состоянии и изменениях.

Через несколько дней клиентка написала, что мужчина снова не выходит на связь. У нее включилось состояние привычной тревоги. Она вспомнила про работу с метафорой, после чего к ней “пришла” такая картинка:

— Я сижу на качелях, не двигаясь. Мужчина стоит сбоку, немного позади меня, но не раскачивает меня. Он как бы существует параллельно. Я начинаю нервничать от мысли, что меня начнут раскачивать, и раскачиваю себя сама. Потом я понимаю, что раскачивать меня никто не собирается, можно не бояться, а просто слезть с качелей.