Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Для людей, которые не привыкли к самодисциплине, тревога из-за звонка возрастает от страха, что «Метод Помидора» может быть использован, чтобы наблюдать извне за продвижением их работы. Важно подчеркнуть, что целью методики не является проведение какого-либо внешнего анализа или контроля. «Метод Помидора» – это не суровый инспектор, который следит за вашими способами работы. Эта методика не должна быть истолкована как форма внешнего контроля. Напротив, она была создана для того, чтобы помочь персоналу, который искал возможности улучшить свою работу. В том числе и поэтому «Метод Помидора» должен применяться спонтанно.

Случаи людей, ориентированных исключительно на результат, встречаются чаще. Если каждый «тик» кажется призывом работать быстрее и каждый «так» повторяет вопрос «достаточно ли я споро работаю» – это признаки полного погружения в то, что мы называем «Синдром Наступления». В наши дни это довольно обычный случай. В его основе лежит страх неспособности продемонстрировать другим и себе тот уровень эффективности, который хотелось бы. Помидор для таких людей – способ сравнения, если не с другими, то по крайней мере с самим собой, и каждый «тик» и «так» выглядят как доказательство отсутствия способностей. Под давлением уходящего времени такие люди ищут короткие пути, но это не помогает им работать быстрее, напротив – короткие пути ведут к дефектам и непредвиденным перерывам, которые еще больше подпитывают их страх перед временем в порочном круге. Как они могут воспринять тиканье как успокаивающий звук? Идея или решения могут быть прямо за углом, за следующим «тиком», но человек, нацеленный только на результат, не заметит их, если будет думать о том, как быстро летит время.

Первое, что нужно понять о «Методе Помидора», – это то, что видимая скорость не важна: важно достижение нужной точки. Вы делаете это, изучая и измеряя себя, наблюдая как вы работаете и увеличивая ценность продолжительности времени. Вот почему первая цель, которую нужно достичь, осваивая «Метод Помидора» – просто отмечать завершенные Помидорки.

Если на черновик простейшего двухстраничного обзора понадобится четыре Помидорки, неважно, что вы ожидали или хотели показать другим, что справитесь за две. Что важно – это понять, как два превратились в четыре.

Первоначальная задача состоит в том, чтобы знать, как вам анализировать свою работу на основе тестовых измерений, собираемых каждые 30 минут, и не иметь ожиданий относительно результата. Просто работать, отслеживать и вносить изменения, чтобы усовершенствовать, если это нужно. Стоит понять это однажды, и тиканье превратится совсем в другой звук. Вам нужно сосредоточиться для того, чтобы быть быстрым.

Следующий шаг – это планировать и, почему бы и нет, даже ставить себе задачу уложиться в отведенное время для конкретной деятельности. Это одно из правил игры в «Методе Помидора», но никогда не ищите способов срезать путь. Крестики, отмечающие законченные Помидорки, начинают подавлять, когда они становятся все ближе и ближе к последней запланированной Помидорке. Несмотря на это, вы должны быть храбрыми и продолжать работать, оставаясь хладнокровным и сконцентрированным, чтобы достичь успеха. Стимулирование ценности времени как продолжительности ведет к продуктивности и креативности. Каждый тик Помидора, если вы его слышите, это предложение оставаться сосредоточенным и продолжать работать.

Для начала даже одна Помидорка в день без незапланированных перерывов – блестящий результат, потому что она позволяет вам наблюдать за вашим процессом. На следующий день ваши усилия будут сфокусированы на завершении хотя бы одной Помидорки без незапланированного перерыва, может быть, двух или больше. С «Методом Помидора» количество Помидорок, которое вы закончили, значит не так много, как сам путь к последовательному достижению большего количества Помидорок без непредвиденных перерывов. Это и есть то самое постепенное приближение, которое нужно использовать, когда вы возвращаетесь к «Методу Помидора» после того, как на некоторое время прекращали его использовать (например, после отпуска). В этом случае потребуется терпение, чтобы достичь от 10 до 12 непрерывных Помидорок в течение дня.