Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

– Сделайте глубокий вдох, а на выдохе закройте глаза и расслабьтесь (или более длинный вариант прогрессивной релаксации). Переведите свое расслабление в свои веки, позволяя им расслабиться настолько, что они просто не смогут открыться. И как только будете уверены, что расслабили их настолько, что они не смогут открыться, попробуйте открыть свои глаза. Не получится! (Пробует, и не получается.) Теперь переведите это расслабление со своих век на все свое тело, позволяя ему полностью расслабиться. Скоро я попрошу вас открыть глаза, а затем снова закрыть и расслабиться в два раза глубже. Открывайте глаза… и закрывайте (повторяется несколько раз). Скоро я приподниму вашу руку, и она будет максимально расслаблена (поднимает руку и отпускает, рука должна расслабленно упасть вниз). Очень хорошо. И после того, как вы расслабились физически, я предлагаю вам расслабиться ментально. Для этого я попрошу вас начать считать от 100 вниз, но с каждый цифрой вы будете позволять своему разуму расслабиться в два раза больше. Каждую цифру вы будете произносить в два раза тише и тяжелее. Каждую следующую цифру будет все сложнее вспомнить, пока числа полностью не исчезнут из вашего сознания. И как только это произойдет скажете мне об этом. Начинайте считать. (100.) В два раза тише. В два раза сложнее вспомнить следующую цифру! (99.) В два раза тише, цифры исчезают. (Исчезли.)

Элман заявлял, что на этом этапе уже достигается сомнамбулизм и можно чуть ли не проводить операции на людях. Это, конечно же, не так, а люди обычно не открывали глаза и забывали числа просто потому, что им было лень считать. Все же Элман заложил структуру эффективной индукции, которую мы применяем и сегодня.

Структура современной индукции состоит из двух этапов.

1. Моделирование феномена. На этом этапе мы внушаем феномен необходимой нам стадии гипноза. Феномены внушаются последовательно от более легких к более сложным. Делать это можно разными способами. Более гипнабельным людям подойдут и прямые внушения по типу тех, что делал Элман (например: «Вы будете считать, и в какой-то момент числа исчезнут»). На менее гипнабельных людях лучше использовать более длительные и метафорические индукции (например: «Нарисуй это число на песке и представь, как морская волна стирает его, в то же время стирая его и из твоей памяти»). В идеале использовать метафоры самого клиента. Например, если в первый раз он заявил, что его «веки склеились, как будто клеем», тогда на следующем сеансе вы можете так и внушить: «Твои веки склеиваются, как будто клеем», – и т. д.

2. Тест и коррекция. На втором этапе мы проверяем достижение того или иного феномена (это принципиально отличает классический гипноз от эриксоновского). Если мы внушили каталепсию век, то мы предлагаем клиенту попробовать открыть свои веки. Если феномен достигнут, мы можем двигаться к более сложному или начинать проводить терапию. Если клиент все же не реализует внушенный феномен, то здесь есть несколько вариантов поведения: можем напрямую обсудить с клиентом, что произошло; можем использовать более мягкий способ моделирования феномена; можем провести терапию сопротивления клиента («Когда открыл глаза, чего испугался?»); можем ограничиться более легкими стадиями гипноза.