Мясо, рыба овощи: маринуем по-корейски. 500 рецептов

Рыбное филе промыть, обсушить, нарезать кусочками. Разрезать лимон пополам и выжать из одной половины сок. Свежий острый перец очистить от семян, вместе с чесноком и имбирем измельчить с помощью блендера, добавить соль и сок лимона. Маринадом натереть кусочки рыбы и поставить мариноваться в холодильник на 30 минут. Затем отварить филе на пару. Морковь очистить и измельчить на терке. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками, шалот тоже мелко нарезать. Овощи обжарить в растительном масле, приправить солью и перцем, влить вино, перемешать и дать ему выпариться. Полить овощи соком, выжатым из второй половины лимона, перемешать. Половину овощей выложить в миску, соединить с отварным рисом. Оставшиеся овощи посыпать куркумой и тушить 5 минут. Добавить лук-шалот, сахар, соль, при необходимости влить немного воды, тушить 2–3 минуты. Добавить отварное рыбное филе, можно влить немного маринада и тушить еще 10–15 минут (можно запечь в духовке). Подавать с рисово-овощной массой, украсив базиликом, укропом и другой зеленью по вкусу.

Рыба в кунжуте

500 г филе морской рыбы, 20 г муки, 20 г кунжута, молотый черный перец, соевый соус и винный уксус по вкусу, растительное масло для жарки

Рыбное филе промыть, обсушить, разрезать на порционные куски, залить соевым соусом и винным уксусом, перемешать. Соединить муку, перец и чуть больше половины кунжута. Каждый кусочек маринованного филе обвалять в мучной смеси и выложить на сковороду с разогретым маслом. Жарить на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон. На сухой сковороде обжарить оставшийся кунжут, посыпать готовую рыбу и подать на стол.

Острая рыба с овощами

600–700 г филе рыбы, 150 г моркови, 200 г репчатого лука, 3–4 зубка чеснока, 100 мл воды, 100 мл уксуса, 40 мл соевого соуса, свежий острый красный перец, молотый черный перец, кориандр и соль по вкусу

Рыбное филе промыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками, посолить или сбрызнуть соевым соусом и перемешать. Из уксуса, разведенного в воде, соевого соуса и пряностей приготовить маринад, залить им рыбу, перемешать и выдержать 4–5 часов. Овощи вымыть и очистить. Лук нарезать тонкими полукольцами, морковь измельчить на терке для моркови по-корейски и обжарить на растительном масле. В конце жарки добавить чеснок, перемешать и снять с огня. Рыбу вынуть из маринада, добавить к овощам. По желанию маринованную рыбу можно предварительно приготовить на пару, а уже затем соединять с овощами. В масле обжарить нарезанный острый красный перец – масло должно приобрести красноватый оттенок. Горячим перечным маслом залить овощи с рыбой, перемешать, установить сверху небольшой груз и выдержать блюдо в холодильнике 5–6 часов.

Хе из рыбы на яблочном уксусе

500–600 г филе рыбы, 100 г сладкого перца, 200–250 г мор-кови, 300 г репчатого лука, 6–8 зубков чеснока, 8-10 веточек кинзы, 50–60 мл растительного масла, 50–60 мл яблочного уксуса, 15 г кориандра, 10 г паприки, 5–8 г молотого перца чили, соль и соевый соус по вкусу

Филе рыбы очистить от костей и плавников, вымыть, обсушить и нарезать полосками шириной 1–1,5 см. Рыбу залить уксусом и соевым соусом, перемешать и мариновать около 1 часа. Овощи вымыть и очистить. Лук мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс, сладкий перец и морковь нарезать тонкими полосками. Морковь обжарить в половине растительного масла, добавить пряности, перемешать. В оставшемся масле обжарить лук. На маринованную рыбу выложить обжаренную морковь, обжаренный лук, посыпать измельченным чесноком. Сверху распределить сладкий перец, посыпать пряностями и рубленой зеленью. В идеале овощи должны лежать слоями. Маринованная рыба будет готова к употреблению через 6 часов, однако ее можно и поджарить после маринования.

Хе из судака

500 г филе судака, 200 г моркови, 200 г репчатого лука, 100 мл растительного масла, 70 мл уксуса, соль, паприка, зелень, молотый острый и черный перец по вкусу