Надо думать! Тренажер мышления

Давайте сделаем корректные выводы. Наши воспоминания – не лучший советчик. Мозг опирается только на доступные ему примеры, формируя наше восприятие действительности. Память может обманывать, создавая иллюзорную правду. Лучше полагаться не на воспоминания, а на факты, только им можно доверять. Изучайте статистику, ищите научные исследования, проверяйте и уточняйте данные. Принимайте решения, стараясь вспомнить и противоположные примеры. Изучайте вопрос со всех сторон. Только так можно принимать максимально взвешенные и объективные решения.

5. Иллюзия контроля

Почему мы переоцениваем себя

Давайте вспомним ситуацию: вы опаздываете, очень торопитесь, нажимаете кнопку вызова лифта, а он все предательски не приезжает. Вспомните, что вы делали в подобной ситуации? Кроме того, что нервничали, вы, вероятно, несколько раз нажимали на кнопку вызова, надеясь ускорить лифт. Но есть ли в этом смысл? Разве от того, что мы несколько раз нажмем на кнопку, он приедет быстрее? С точки зрения логики это абсолютно бессмысленное действие. Однако таких действий мы совершаем огромное количество в течение дня. Так работает ловушка мышления под названием «иллюзия контроля».

Что это за когнитивное искажение? Иллюзия контроля – это наша склонность верить в то, что мы способны контролировать события и влиять на их итоги, хотя в реальности ситуация никак от нас не зависит. Самый простой пример – поведение азартных игроков. В целом стоит сказать, что, играя в азартные игры, люди верят, что могут контролировать случайные события. В частности, человек, играя в кости, кидает кубики сильнее или слабее в надежде улучшить результат. Например, если игрок хочет выбросить комбинацию маленьких чисел (например, 1–1 или 1–2), то он будет бросать кости аккуратно и медленно. И наоборот: если нужна комбинация с большими числами, то бросок будет сильным и резким. Однако мы все понимаем, что сила броска никак не влияет на выпавшее значение. Вот вам иллюзия контроля в действии.

Признавать, что мы не можем повлиять на какие-то события и в самый ответственный момент за нас все может решить случай, страшно, это правда. Мало кто согласится с тем, что многое в нашей жизни происходит по чистой случайности. Гораздо проще жить с установкой, что мы способны контролировать все обстоятельства – если не рационально, то хотя бы мистически, иррационально, например через суеверия.

Иллюзия контроля прекрасно объясняет нашу страсть ко всему магическому и паранормальному. Мозг хочет чувствовать себя защищенным, все мы хотим быть уверенными в будущем, поэтому нам проще верить в экстрасенсов, гадалок, астрологов, мистиков. Неопределенность нашего будущего – это мощный источник тревоги и неуверенности, а мозг этого не любит. Случайность хаотична и непредсказуема, и это раздражает. Любую неудачу проще списать на сглаз или порчу, но в реальности могла иметь место просто роковая случайность.

Именно поэтому мы носим амулеты и талисманы, стучим по дереву, плюем через плечо, сидим на дорожку, меняем путь, если перед нами пробежала черная кошка. Такими иррациональными действиями мы создаем иллюзию контроля. Нам кажется, что, проделав этот странный ритуал, мы можем повлиять на будущие события. Все это происходит у каждого из нас на уровне подкорки, так работает когнитивное искажение иллюзия контроля.

Кстати, немного рефлексии: подумайте и абсолютно честно запишите, какие суеверия присущи вам. Уверены, как минимум три каких-то ритуала есть у каждого. А мы никому об этом не расскажем.

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

Вы скажете: «Ну, суеверия – это такая мелочь, жить они кардинально не мешают», и будете правы. Но давайте посмотрим, как влияет это когнитивное искажение на другие сферы нашей жизни. Человек с чрезмерной иллюзией контроля считает, что стоит ему на секунду отвернуться – и все вокруг пойдет ко дну и будет разрушено. Поэтому он участвует во всем, что происходит, и пытается контролировать абсолютно все сферы. Такой синдром гиперответственности ни к чему хорошему, как вы понимаете, не приводит.