Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Ваша уверенность растет, когда вы подбадриваете себя. Это происходит не только потому, что вы машина для создания привычек, но еще и потому, что вы учитесь хорошо к себе относиться.

Вы начинаете искать возможности не ругать себя, а хвалить. Не успеете оглянуться, как произойдет фундаментальная перемена. Раньше вы были о себе определенного мнения. Возможно, вы считали, что не способны регулярно заниматься спортом, как Майк. Или не привыкли наводить порядок дома, как Джилл. Или не могли оторвать голову от стола и перестать плакать, как Линда. Вы не думали, что есть шанс все изменить. Но со временем маленькие простые привычки, которые вы вплетете в свою рутину, полностью изменят саму ткань мира, в котором вы живете. Вы превратитесь в другого человека, каким раньше даже представить себя не могли. Этот человек поднимается до того, как проснутся дети, и пугает почтальона, изображая Рокки. Этот человек целый день отмахивается от неудач и празднует победы. Этот человек знает, что может изменить почти все, если захочет.

Похвала преображает. Она незаметно и эффективно меняет жизни людей. С ее помощью вы станете человеком, которым хотите быть.