Нейробиология роста. Как запрограммировать свой мозг на обучение новым навыкам

Зеркальные нейроны служат не только для имитационного обучения, но и для достижения взаимопонимания. Нейробиолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Марко Якобони изучает различные аспекты нейронной связи и то, как мы сообщаем другим людям наши намерения и чувства. Он пишет: «Когда я вижу, как вы улыбаетесь, мои зеркальные нейроны, заточенные на улыбку, тоже активизируются, инициируя целый каскад нейронной активности, который мы ассоциируем с улыбкой. Мне не нужно прилагать никаких усилий, чтобы понять, что вы чувствуете, потому что я сразу и естественным образом (разумеется, в более слабой форме) переживаю то, что переживаете вы».

Это является основой эмпатии – способности понимать взгляды и мотивы другого человека, разделять его эмоции и чувства. Эмпатия отличается от сочувствия, когда вы заботливо сопереживаете другим людям, но все-таки со стороны, с расстояния. Сочувствие – это когда я жалею вас, а эмпатия – это когда я страдаю вместе с вами. Возможно, вам случалось переживать нечто подобное, когда вы видели, что ваша коллега смеется, и ловили себя на том, что и сами смеетесь, или когда ваша подруга плакала и вы вместе с ней проливали слезы. Зеркальные нейроны действуют также тогда, когда мы, видя чужие страдания, испытываем внутреннюю боль. Доктор Якобони опубликовал поистине революционный труд, посвященный сниженной активности зеркальных нейронов, наблюдаемой у людей с аутизмом, которым зачастую трудно взаимодействовать с окружающими и правильно определять эмоции других людей. Он утверждает, что дефицит зеркальных нейронов связан с теми же участками мозга, которые ассоциируются с социальной вовлеченностью, речевыми и моторными навыками, то есть с тремя главными симптомами аутизма. Более подробно вы можете узнать об этом в его книге «Отражаясь в людях. Почему мы понимаем друг друга».

Зеркальные нейроны активизируются, когда мы наблюдаем за действиями или эмоциями другого человека

Зеркальные нейроны имеют огромное значение в обучении взрослых. Работая вместе, мы естественным образом сообщаем друг другу свои чувства, намерения и действия. Зеркальные нейроны словно наготове, они работают в фоновом режиме, позволяя нам быстро понимать друг друга. Их позитивное действие непосредственно связано с процессом имитационного обучения, стимулированием общения и эмпатией. Через наблюдение мы можем учиться друг у друга и быстрее приобретать новые знания и навыки. Опытные мастера помогают новичкам быстрее повысить свой уровень, если, конечно, имеются способности и возможности для имитационного обучения.

Не менее важно то, что зеркальные нейроны помогают членам команды передавать и понимать эмоции друг друга, сопереживать друг другу. Исследования показывают, что эмпатия является фундаментальным компонентом психологической среды.

Негативная сторона зеркальных нейронов связана с тем, что они могут ускорять и усугублять деградацию коллектива. Если члены коллектива не обладают необходимыми навыками, они могут перенимать друг у друга плохие привычки. Когда некоторые из членов группы встревожены или ведут себя эгоистично, другие члены коллектива могут последовать их отрицательному примеру.

Зеркальные нейроны проявляют себя и в том, как мы взаимодействуем в семьях или рабочих коллективах. Нам нужно осознавать мощное влияние этой системы и стараться извлекать из нее максимум пользы, одновременно оптимизируя риск. Однако, сколь бы реальным ни было влияние зеркальных нейронов, ученые до сих пор точно не знают, каким образом происходит данный процесс. Они лишь начинают разбираться в том, какие части мозга задействованы. Складывается впечатление, что в этот сложный процесс вовлечены разные, физически не связанные между собой участки мозга. Возможно, сигналы поступают с помощью химических или электрических импульсов; возможно, они передаются невидимым образом между людьми подобно радиоволнам или сигналам сотовых телефонов. Нет сомнений в том, что мы еще только начинаем раскрывать тайны мозга.

Кроме того, эффект зеркальных нейронов можно сочетать с повторениями, как это делается в технике самообороны для женщин, получившей название «избиение модели». Когда основатель этого движения Мэтт Томас узнал, что женщины, обладающие черным поясом в карате и других единоборствах, становятся жертвами нападения или изнасилования, он понял, что в условиях стресса подвергаемые нападению женщины проявляют свои навыки не в полную силу, сдерживают себя, как это они привыкли делать на тренировках, чтобы не нанести травму партнеру. Поэтому он решил, что им нужна возможность проявить свои качества в полную силу и одновременно испытать прилив адреналина, который неизбежно происходит в условиях реального нападения. Так и родилась система «избиение модели».