Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь

Они по-разному воспринимают сексуальную активность, что имеет разные последствия для отношений. Исследование Бирнбаума не ограничилось мотивами занятия сексом и сосредоточилось на том, как тревожные и избегающие личности воспринимают секс и какую связь он имеет с отношениями в обоих случаях. Участники исследования относились к возрастной группе от 17 до 48 лет. Авторы отметили интересный момент: эмпирические свидетельства связывают физическое удовлетворение с качеством и стабильностью романтических отношений, однако клинические данные заставляют предположить, что «гармоничные пары могут иметь относительно стрессовые сексуальные взаимодействия, а неблагополучные пары – проблемные отношения, но прекрасный секс». Ученые указали на отсутствие теоретической базы понимания роли секса в любовных союзах, особенно взаимозависимости сексуальной активности и межличностных проблем, и выдвинули гипотезу, что этой основой служат типы привязанности. Результаты оказались поучительными. Участники первого исследования самостоятельно оценили себя по шкале направленности привязанности, после чего ответили на вопросы о сексуальном опыте, отношениях с партнерами, мыслях и чувствах об удовлетворении. Оказалось, очень тревожные люди сосредоточены на собственных потребностях, а от партнера ждут эмоциональной вовлеченности, испытывают отвращение во время половых сношений и сомневаются, что любимы. Избегающие люди получают мало удовольствия, сообщают о выраженном отвращении при половом акте; они тоже сконцентрированы на собственных нуждах. В ходе второго, менее масштабного, исследования 50 участников в течение 42 дней вели дневник, ежедневно описывая сексуальную жизнь и качество отношений, а также свои чувства и мысли во время секса. Не стало откровением то, что хороший сексуальный опыт, особенно у женщин, снижает сопутствующую отношениям тревогу, а неудачный ее усиливает. Авторы отметили, что для лиц с тревожной привязанностью секс становится показателем качества отношений. Это не относилось к избегающим, их восприятие союза не менялось ни от хорошего секса, ни от плохого. Ученые сделали вывод, что избегающие личности занимаются сексом по причинам, «не связанным с отношениями». Бессмысленно пытаться укрепить чувство близости с избегающей личностью!

Люди с ненадежной привязанностью в отношениях становятся слабее, а не сильнее. Это, пожалуй, наименее обсуждаемый аспект принципиальных различий между людьми с разными типами привязанности. Как показывает работа Брук Фини, индивиды с надежной привязанностью, способные зависеть от своих партнеров, в действительности становятся более самостоятельными и готовыми к риску, поскольку знают, что в случае неудачи их поддержат. По разным причинам отношения, в которые вступают тревожные и избегающие личности, не приводят к личностному росту.

Аналогичные результаты дало исследование уровня энергичности людей. Ученые предположили, что, поскольку личности с надежной привязанностью лучше справляются с отрицательными эмоциями, требующими сил и самоконтроля, они должны быть более энергичными. Напротив, ненадежно привязанные тратят энергию на триггеры и активацию системы привязанности – беспокойство по поводу «мной пренебрегают!» или «меня захомутали!». Ученые предложили участникам исследования визуализировать человека с надежной либо ненадежной привязанностью, после чего попросили описать впечатления и сообщить, насколько энергичными они себя чувствуют. В серии экспериментов гипотеза была подтверждена.

Естественно! Потратьте несколько минут на то, чтобы ярко представить свои ощущения рядом с эмоционально требовательным или отстраненным человеком и рядом с эмоционально доступным и надежным, и сравните уровни своей энергии в обоих случаях. Ежедневно переживать эмоциональные бури или круглосуточно крутиться как белка в колесе, пытаясь добиться внимания, одинаково утомительно.

Задайте себе следующие вопросы о сексе и интимных отношениях:

● Почему лично вы занимаетесь сексом, какую роль сексуальная связь играет в ваших нынешних или прошлых отношениях? Спорите ли вы с партнером из-за того, как много (или мало) у вас секса, наблюдалось ли это в прошлых отношениях?

● Испытываете ли вы тревогу, чувствуете ли себя отвергнутой, если партнер не расположен заниматься любовью? Или, наоборот, вы предпочли бы заниматься сексом реже, чем требует партнер?

● Подумайте, усиливается или умаляется ваше ощущение собственной ценности при наличии сексуальных отношений? Это часть работы по распознаванию.

● Если любовники или друзья жалуются на вашу навязчивость или отстраненность либо другие люди часто указывают вам на это, как вы думаете, насколько справедлива эта оценка?