Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы

• Почему я не могу распрощаться с давней болью? (Вы пробовали посещать психотерапевта? Если это не помогло, спросите себя почему. Хороший и посредственный психотерапевт — это как небо и земля.)

• Продолжаю ли я движение по кругу, задаваясь вопросами, на которые невозможно ответить? (Будьте честны и вернитесь к главе 1, если эти вопросы все еще преследуют вас.)

• Сохраняю ли я сознательную сосредоточенность на детстве во взрослом возрасте? (Это тяжелый вопрос, не имеющий ничего общего с возложением вины на жертву. Считаете ли вы, что ваше детство объясняет или извиняет некоторые ваши взрослые поведенческие модели? По-настоящему важно, чтобы на пути к исцелению вы видели разницу между «объяснять» и «извинять». Я верю в свободу воли и считаю, что даже объяснения имеют ограниченный срок годности, когда поведение становится осознанным. Да, это трудный вопрос, но необходимый.)

59

Я всегда первой разрываю отношения и быстро бросаю людей. Связано ли это с моим детством?

Если в вашей жизни это устойчивый паттерн, весьма вероятно, причины действительно уходят корнями в детство. Конечно, любая из нас в те или иные периоды жизни считает необходимым порывать с некоторыми людьми, идет ли речь о влюбленности, дружбе или приятельстве. Люди отдаляются, оказываются не такими, какими мы их считали, или просто приходит понимание, что мы с ними хотим разного. Однако, если вы постоянно готовы сбежать и совершенно не в состоянии поддерживать никакие отношения, это совсем другое дело. Такое поведение может объясняться множеством причин, часть которых, на первый взгляд, противоречит друг другу. Уходя первой и обрубая концы, вы сохраняете полный контроль над ситуацией и, возможно, поступаете так, потому что для вас невыносима мысль о том, что вас могут бросить. Вы предпочитаете нанести превентивный удар, лишь бы не испытать боли, когда вас отвергнут, даже если вы не признаетесь в этом самой себе. Повторюсь, необходимость все контролировать может быть для вас определяющим моментом, потому что вы не хотите чувствовать зависимость от кого или чего бы то ни было.

Из вопроса неясно, идет ли вам на пользу то, что вы уходите от людей, и как вы себя чувствуете, в очередной раз захлопывая за собой дверь. В целом такое поведение отражает избегающий стиль ненадежной привязанности. Вы должны исследовать собственные чувства и мысли, чтобы понять, относитесь ли вы к тревожно-избегающему или избегающе-отвергающему типу — они имеют разные характеристики (больше об этом читайте в ответе на вопрос № 46). Если этот паттерн тревожит или расстраивает вас, для начала задайте себе следующие вопросы и посмотрите, к чему придете. Записав свои ответы и подвергнув их «холодной обработке», вы сможете добиться большей ясности.

• Что я узнала в родительской семье о том, как относиться к различиям или как решать проблемы? Насколько я подготовлена к тому, чтобы обсуждать ситуацию с другим человеком?

• Я ухожу, потому что имею список тщательно продуманных причин (я испытываю скуку или разочарование; этот человек не тот, кем я его считала; я разочарована и зла и т.д.) или просто общее, расплывчатое ощущение, что нужно уносить ноги? (Если вы записываете ответы, постарайтесь отвечать развернуто и насколько возможно точно.)

• Я каждый раз ухожу из отношений примерно одинаково? Как я это обставляю? Объясняюсь или предпочитаю просто исчезать? Разговор когда-нибудь принимает характер обсуждения (например: «Стоит ли нам продолжать?») или я всегда ставлю другого человека перед фактом, не давая никакой свободы действий?

• Как я чувствую себя после разрыва? По большей части уверенной в себе и убежденной, что сделала правильный выбор? Или, наоборот, мне кажется, что отношения можно было спасти, но я не приложила к этому усилий?

• Соответствует ли такое поведение тому, чего я действительно хочу от отношений?

Помните, что поведенческие схемы не заданы раз и навсегда. Если этот паттерн больше не приносит вам пользы, вы можете научиться реагировать по-другому. Опять-таки самое лучшее — это поработать с хорошим психотерапевтом, но вы можете помочь себе и самостоятельно.

60

Являются ли нездоровые пищевые привычки или расстройство пищевого поведения следствием детского опыта?

Прежде всего, давайте проведем различие между нездоровыми пищевыми привычками, что свойственно многим женщинам, и расстройством пищевого поведения, что является медицинским диагнозом. Это не одно и то же. Начнем с более распространенного и менее опасного явления, в основе которого лежат весьма токсичные культурно обусловленные представления о том, как должно выглядеть идеальное женское тело.