Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать

Посмотрите на измену иначе. Не как на катастрофу, не как на событие вроде автомобильной аварии, не как на предательство, а как на обратную связь: в дорожной карте вашей пары есть пробелы и неверно нанесенные координаты. Теперь вы, ваш партнер или партнерша, по отдельности и вместе, получили новые актуальные данные. Один – о том, что он может сойти с намеченного маршрута, другой – о своей реакции на новые и неизведанные «территории» в близком человеке. Вопросы: «Как простить измену», «Как вернуть утраченное доверие» – это вопросы от тех, кто хочет, чтобы дорожная карта и реальность вновь сошлись. Но этого не будет. Глупо продолжать делать вид, что идете через лес, если теперь вы точно знаете, что вышли из него и перед вами – степь.

Вашей паре предстоит знакомство заново. И решение – берете ли вы этого человека, которого теперь знаете лучше, снова в спутники вашей жизни? И если да, знакомство стоит продолжить. Это не так легко, поскольку старые привычки будут напоминать о себе. Вот почему это задача для двоих. Из мистера и миссис Х вам нужно стать мистером и миссис Х 2.0. Лучшей версией себя, более надежной командой.

Как это сделать?

Чудес не будет, если вы что-то для этого не сделаете. Выделяйте для себя как пары специальное время – без детей, друзей, рутины. Время для свиданий. Время, в которое вы будете общаться и узнавать друг друга. Пусть даже это будет раз в месяц. Его можно специально отделять от другого времени, например уезжать из дома и селиться в отеле, назначать друг другу свидания в ресторанах или музеях, где вы не бывали раньше.

Учитесь разговаривать. Освойте «я-сообщения» и технику активного слушания. Говорите не только о проблемах. Говорите о том, как прошел ваш день. Говорите о своем детстве. Рассматривайте вместе фото. Обсуждайте фильмы. Есть немало игр с вопросами, в том числе для взрослых, и вопросы, которые позволяют узнать друг друга лучше. Например, знаменитые 36 вопросов Артура Аарона (по одному-два в день), специально разделенные на серии по их глубине, вот они:

Серия 1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

Серия 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?

Серия 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например: «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем не сказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных, у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?