Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству

А еще помни: все мамы разные. Рост, цвет и длина волос, цвет глаз, проживание в разных городах – это не может не повлиять на то, как мы будем действовать в материнстве. Наш личный опыт и опыт мам и бабушек, были ли у нас братья и сестры и была ли возможность наблюдать.

Что делать, если какие-то советы ты не сможешь или не захочешь воплощать в жизнь? Информацию, которую ты получишь от меня, критикуй! Что бы ты ни узнала, пропускай через свое восприятие, сомневайся и думай. Я рассказываю про плюсы, минусы, правила безопасности, но решать только тебе.

Возьмем тот же совместный сон: у мамы проблемы со здоровьем, и ей нужно много подушек или особая поза. И это не значит, что она станет хуже, если будет спать рядом с кроваткой младенца и адаптирует мои рекомендации под себя. Моя задача – чтобы ты приняла сведения не как идею жизни и систему, а как набор советов и лайфхаков для удобного быта и материнства.

Делай по-своему. Ты взрослая, ведущая мама. Никакая система не может быть выше тебя, малыша, ваших ценностей и того, как ты проживаешь материнство. Делай, чувствуй и наблюдай. Если не станешь пробовать – никогда не научишься ухаживать за ребенком, теорию я могу рассказывать сколько угодно, но только практика даст уверенность!

Нейронные связи и материнство: со временем все получится

Ты наверняка слышала о нейронных связях и их воздействии на нашу жизнь. Именно от них зависит наше поведение и результаты действий.

Давай разберем это на простом примере. Когда ты первый раз входишь в неизвестную тебе ранее темную комнату, то ищешь выключатель. Когда заходишь в эту комнату второй раз, ты уже приблизительно помнишь, где находится выключатель, и нажимаешь его значительно быстрее. Через несколько дней ты, входя в комнату, уже не ощупывая стену, кладешь руку на выключатель, даже не глядя в эту сторону. У тебя создалась нейронная связь, и теперь не нужно вспоминать, где находится выключатель.

Вот ты – новорожденная мама. Ты раньше ходила на работу, у тебя были увлечения – смена деятельности была регулярной, ты всегда имела возможность отдохнуть, прогуляться. А теперь у тебя появился ребенок, здесь уже другая деятельность: включение 24 часа и 7 дней в неделю, ежедневно и ежечасно, концентрация на ребенке, на всем, что с ним происходит.

Уход за ребенком – это колоссальное напряжение всех органов чувств, когнитивных функций мозга, интуиции, в конце концов. Новорожденная мама учится всему и сразу: жить в новом теле, понимать ребенка. Сейчас ты и малыш – единая сложная система, и лучший способ найти согласие – быть вместе почаще. Природа предусмотрела и это, вложив в ребенка желание быть «доношенным» тобой на руках. Близкий контакт будет способствовать взаимопониманию. Ношение на руках (холдинг)

Нужно учиться делать все с ребенком на руках. Есть с ним на руках, а не спешить готовить себе еду, когда он заснет. Все текущие дела делай с ребенком. Не жди, когда он будет спать один. Все равно, когда ты его будешь перекладывать с рук, он, скорее всего, проснется, поскольку 80 % его сна – поверхностны. Поверь, если он хочет, то будет спать, какими бы делами ты ни занималась. Если нет – присутствие везде рядом с тобой включает его в быт. Он наблюдает, набирается впечатлений, развивается.

Многим мамам тельце новорожденного кажется таким хрупким, а он еще и головку не держит – как его взять, как не навредить, а вдруг соскользнет? Это в тебе говорит паника. Есть несколько поз для ношения ребенка, и все они естественны – найди удобную для себя. Как правило, мы держим малыша одной рукой, а вторую освобождаем для дел. Его шея лежит в локтевом сгибе, его корпус прижат рукой к тебе, ты держишь его под мышкой и к себе прижимаешь. Так он и лежит.

Если ты варишь кашу, то подходи к плите свободным плечом и боком, а сторону с ребенком отворачивай. Конечно, не стоит есть и пить с ребенком на руках что-то горячее, только теплое и ни в коем случае не над самим ребенком. Опять же, всегда бережно отводи его в сторону или сама отклоняйся. Когда ешь что-то, что может крошиться, то накрывай животик-спинку ребенка салфеткой.

Какие позы для ношения ты можешь использовать?

1. Колыбелька. Одной рукой придерживай ребенка вдоль спинки, он прижат животиком к маме, его голова на сгибе руки в районе локтя, своей кистью ты держишь его под коленкой. Практически один в один поза для подмывания. Только меняй руку, не носи всегда в одной и той же руке. Правая – левая, чередуем и формируем адекватную нагрузку.