Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству

Я всегда советую представить, что ты живешь в пещере, как жили первобытные люди, и вот тебе нужно уложить ребенка спать. Когда ты начнешь его укладывать? Как ты рассчитаешь подходящее время? А в пещере и часов-то нет. Ну так что ты будешь делать? Наблюдать за ребенком! Внимательное отношение к его состоянию поможет тебе поймать тот самый момент, когда пора отправлять ребенка в сон: не тогда, когда малыш уже плачет, а тогда, когда подает первые признаки усталости. Долгий плач перед засыпанием означает, что ребенок уже перегулял, укладывать надо было раньше.

Другой вопрос, сможет ли мама следить за тем, чтобы малыш не перегуливал? Как раз здесь должна работать твоя интуиция и наблюдательность.

Развитие ребенка происходит во время бодрствования, взаимодействия с мамой. Поэтому пусть твой малыш достаточно активничает, говори с ним, пусть слушает, наблюдает, изучает. После такой работы он действительно будет готов поспать. И тут твоя задача – поймать первые признаки усталости, не допустить переутомления, «перегуливания», плача. Как только твой малыш начинает зевать или его взгляд становится сонным – самое время готовить его ко сну.

Поговорим о сне новорожденного: он на 80 % поверхностный и только на 20 % – глубокий.

Представь: малыш твой заснул и спит на руках уже долго, минут 20, если не больше, а ты решаешься положить его рядом. Как «крадущийся тигр» и «затаившийся дракон», ты, не создавая лишних волн в пространстве комнаты, плавно и бережно опускаешь ребенка с рук на мягкую поверхность кровати. Возобновляешь дыхание, которое задержала, пока перекладывала малыша, мягко отступая назад, подальше от спящего. Но как только ты взялась за дверную ручку (предварительно обезопасив спальное место ребенка), он начинает потягиваться и кряхтеть, открывать глаза. «Вот, мамочка, я проснулся!» И шансов, что он сейчас продолжит спать на кровати сам, нет абсолютно никаких. А вот на руках он спит спокойно и очень долго, потому что ощущает мамин запах, понимает, что она рядом, и поэтому чувствует себя в безопасности.

Чем больше ожидания того, как именно, сколько и где должен спать ребенок, тем больше в итоге будет проблем. Если ожиданий нет, ты – взрослая, ведущая мама, у тебя есть дела, и ребенка ты включаешь в свой быт, то автоматически перестаешь придавать сну такую важность.

Когда ты думаешь только о том, поспал ли ребенок, сколько поспал, до какого часа поспал, мало ли, много ли, ведешь подсчет или того хуже – график сна, то это вообще формат созависимых отношений. Вся жизнь крутится вокруг сна ребенка, и происходит детоцентрация. Это ненормально!

Поэтому подходи, пожалуйста, разумно к вопросу сна малыша, не делай это самым главным в ваших с ним взаимоотношениях.

Когда ребенок не «укладывается» на дневной сон, а мама безуспешно ходит с ним на руках больше часа, пытаясь укачать, когда родители планировали покатать спящего малыша в коляске, а он вместо этого кричит, плачет, протестует против лежания, хотя ему давно пора бы уснуть, – тогда многие родители используют «тяжелую артиллерию»: насильное укачивание. В руках они качают протестующего малыша резкими движениями вправо-влево, не давая ему опомниться. Коляску трясут, дергают вперед-назад слишком интенсивно, ребенок там себя чувствует как на американских горках. «Скорее бы уже уснул», – думают родители.

Вот только они вряд ли отдают себе отчет в том, как эти укачивания могут навредить здоровью малыша.

Что такое синдром детского сотрясения?

Это термин, применяющийся в педиатрии. Ты могла слышать его другие синонимы:

• посткоммоционный синдром;

• синдром встряхнутого ребенка;

• Shaken Baby.

Если попробовать дать определение, то это комплекс органических нарушений из-за сотрясения или резкого встряхивания ребенка.

Самый большой риск получить этот синдром – у детей до года. У малышей до года голова – самая тяжелая часть тела, при этом мышцы шеи, которые ее держат, еще недостаточно крепкие. Именно из-за анатомических особенностей малыши наиболее восприимчивы к травмам.

Что провоцирует травмирование:

• подбрасывание ребенка вверх во время игры;

• резкое встряхивание малыша;

• интенсивное укачивание ребенка;

• ДТП.

Понять, что с ребенком что-то случилось, в такой ситуации непросто. От резкого встряхивания, укачивания развивается внутричерепное кровоизлияние, которое никак не проявляется внешне. Нужна нейросонография или МРТ, чтобы увидеть патологические изменения.

А вот симптомы не заметить – сложно. В первую очередь тебя должна насторожить резкая смена стиля поведения: ребенок становится вялым, сонливым или же, наоборот, очень раздражительным.

Что может происходить с ребенком еще:

• судороги;

• снижение мышечного тонуса;

• лихорадка;

• выбухание и пульсация большого родничка;

• снижение аппетита, отказ от еды;