Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству

• остановка дыхания, или апноэ^[9].

Как предотвратить этот синдром?

• Не укачивать сильно на руках, в коляске или на фитболе;

• не подбрасывать ребенка резко вверх;

• если сдают нервы при детском крике, ни в коем случае не встряхивай ребенка! Лучше положи, выйди из комнаты и подыши, желательно глубоко, пока не придешь в норму.

Как ты уже поняла, в 90 % случаев этот синдром, к сожалению, провоцируют сами взрослые. Если до сих пор ты использовала только укачивания для укладывания ребенка, то начни изучать другие способы.

Недавно мне написала девушка с запросом наладить ночной сон у 8-месячного ребенка. Я спросила: «Что не так? Что именно хочется изменить?» Ответ был таким: «Хочется, чтобы ребенок ночью спал, хочется, чтобы он спал в своей кроватке, хочется, чтобы он спал в своей комнате, чтобы он взял бутылку со смесью».

Под этим всем прячется крик: «Дай мне отдохнуть, я хочу спать, спать!» Мама измотана. Ночами она качает ребенка, который кричит, который не хочет спать отдельно, который хочет быть рядом с мамой, который просит грудь.

Знаешь, как я вижу эту ситуацию? Мама боится:

• дать ребенку близости;

• что ребенок всегда будет сосать грудь;

• что ребенок будет всегда спать с ней в кровати;

• что мужу не будет места в постели;

• что чем больше она будет отдавать, тем меньше у нее останется самой себя;

• что это никогда не закончится.

Везде только страх, один страх.

Абсолютно нормальный маленький ребенок хочет лишь одного: быть с мамой, быть в безопасности, получать еду и расти. Он не готов ни к сепарации, ни к тому, чтобы быть взрослым и спать один. Его физиология в этом возрасте не подразумевает сон на всю ночь, ему нужно питание ночью. Ему нужна надежная мама рядом. Ненормально, если ребенку не нужна мама.

Я не знаю, почему женщины так боятся проявлять свою любовь. Почему они идут против своей природы? Ни одна самка не будет бросать свое потомство, разрешать «проораться» (да его просто сожрут тогда!), откладывать от себя подальше.

Уход за ребенком – это про любовь. Это не про инструкцию к тому, как сделать так, чтобы он поскорее вырос и ушел из дома.

Все проблемы начинаются тогда, когда ты пытаешься идти против природы. Когда ты сама все усложняешь.

Ребенку не нужны кроватка, часы, фитбол, бутылка, соска и смесь. Ему нужны твои теплые руки, твоя грудь, твой голос и запах, твоя любовь. Совместный сон с новорожденным

С появлением ребенка ты учишься многофункциональности, решению сразу нескольких задач. В первые дни наряду с остальными встает и вопрос совместного или раздельного сна. Фразу «совместный сон» я вынесла в заголовок намеренно, потому что считаю только такой вид сна гармоничным и естественным для мамы и ребенка.

Совместный сон – это естественно, он помогает маме в восстановлении и сохраняет силы. Малыш нуждается в совместном сне, это его врожденная биологическая потребность: он не может сам себя обогреть, он настраивается на дыхание мамы, чтобы поддерживать свое, ему важно чувствовать рядом своего взрослого.

Часто мамы не хотят спать вместе с малышом потому, что боятся его придавить. Этот страх логичен. О возможной угрозе жизни ребенка при совместном сне много говорят, и отсюда появляется неуверенность. Но никто не говорит о последствиях раздельного сна, что он является гораздо большей угрозой для физического и психологического здоровья. Конечно, совместный сон с ребенком – и вообще его сон – должен быть безопасным, какое бы решение ты ни приняла.

Как прийти к совместному сну?

• не нужно делать то, чего боишься, – толку не будет;

• почитай книги, посмотри курсы, которые учат безопасному совместному сну;

• совместный сон в первую очередь должен быть комфортен маме. Это может быть сон в приставной кроватке, на расстоянии вытянутой руки;

• не должно быть бортиков, это небезопасно, и ты должна видеть ребенка;

• при совместном сне мама и малыш не должны укрываться одним одеялом;

• клади ребенка спать на спину. Располагай голову ребенка у груди, а не у подушек;

• собери длинные волосы в пучок или любую другую прическу, которая не позволит волосам обмотаться вокруг ребенка;

• тщательно проверь, нет ли вокруг кровати щелей, куда может провалиться ребенок;

• ребенок не должен спать между двумя взрослыми.

Некоторые женщины считают, что пропагандировать совместный сон нельзя, поскольку он грозит ребенку буквально смертью, и у них самих малыш спит отдельно. Но практика показывает, что отдельный сон чаще всего организован тоже совсем не безопасно: вокруг младенца обложены подушки, он спит на животе, или у него пустышка, бортики вокруг, пуховое объемное одеяло зимой, плюшевый мишка, который занимает много места в кроватке и аккумулирует пыль, и так далее.

Между прочим, чаще всего после родов у мамы появляются сторожевые инстинкты, она теперь спит очень чутко, что буквально настраивает ее на сон рядом с ребенком. Когда он рядышком, то мама услышит его шевеление во сне, кряхтение, почувствует, когда он проснется, и тогда – вот она, рядом с ним, они вместе, малыш чувствует себя в безопасности.