Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству

Колыбельных в открытом доступе сейчас очень много. Послушай и выбери те, которые тебе понравятся. Вот, например, Валентина Рябкова «Спать не хочет бурый мишка»:

Спать не хочет бурый мишка,

Вот такой он шалунишка.

Я топтыжку покачаю:

Баю-баю, баю-баю.

Ты ложись-ка на кроватку,

Спи, мой мишка, сладко-сладко.

Я ведь тоже засыпаю:

Баю-баю, баю-баю.

Ты можешь выучить какие-то песни, которые нравятся тебе самой, из современных, или напевать что-то из своего детства – ту же «Колыбельную медведицы». Что хорошо в народных колыбельных – их ритмика универсальна, пой на какую угодно мелодию. Список покупок для новорожденного. Что важнее

Ожидание старшей дочки я потратила на информационную подготовку, и чем больше я изучала, тем больше понимала, что после родов важно наладить ГВ, эмоциональный покой и физическое восстановление. О «приданом» я вообще не думала.

Мы сделали ремонт в квартире, у нас началась стройка дома. Искренне считаю до сих пор, что ценность своего дома выше того, чтобы скупить весь «Детский мир». Я хотела подойти осознанно к покупкам, и муж меня поддержал в этом, он сказал: «В Москве можно купить 24/7 любые необходимые детские товары!»

Я не покупала:

• кроватку и все для нее;

• пеленальный столик;

• детский комод;

• качели, шезлонг, манеж;

• детский мобиль;

• никакую детскую косметику;

• молокоотсос, бутылки, соски, стерилизатор бутылок, смесь на всякий случай.

Я купила:

• автокресло на Avito;

• бортик-сетку для кровати, чтобы совместный сон был комфортным, – тоже на Avito;

• многоразовые пеленки Disana;

• майки для кормящих мам (мне понравились в HM);

• много пеленок для пеленания, часть из них сделала из старого постельного белья;

• минимум одежды, зимний комбинезон, шапку;

• цинковую мазь для аптечки – и все;

• ночник за 120 рублей;

• детскую ванночку;

• маленькую пачку подгузников.

Подруги отдали мне слинги, а мама подарила коляску.

Я знала, что после родов мне важнее будет потратить средства на то, чтобы получить консультации специалистов, иметь на связи адекватного педиатра и обеспечить себе помощь по хозяйству. И могу сказать однозначно, что это все помогло мне и в моем восстановлении, и в моей адаптации к материнству, и в том, чтобы быть здоровой телом и душой.

Я не запомнила первый год как «ад».

На седьмой день после родов я пригласила консультанта по уходу (по рекомендации акушерок). Чудесная женщина пришла ко мне домой, показала адаптационное купание, которое я передаю дальше мамам на своем курсе по уходу за малышом, показала, как прикладывать к груди, как пеленать, мы долго беседовали – она провела у нас дома часа три. Во время купания она показала у Лели в паховых складочках сильную опрелость. Когда я увидела это, то расплакалась. Мне было так горько, что я не уследила, не промывала эти места и появились ранки – «я плохая мать»! Но Ганна нежно и мягко сказала мне: «Не волнуйтесь, так часто бывает, вы ведь в первый раз мама, это нормально – ошибаться! Будете сушить эту зону, обрабатывать цинковой мазью, и все пройдет очень быстро!» Исцеляющие слова для новорожденной мамы.

Прибавки у Лели были супер, за один месяц она «приросла» на 1200 г, за второй – 1000 г. А за третий месяц вдруг всего 500 г – это тоже норма, но тревожная мама могла бы забеспокоиться. К счастью, моя педиатр была нормальная, и первое, что она мне сказала: «Вы ведь не свинью растите на убой».

Был ложный отказ от груди в три месяца, который связан с особенностью возраста, – но тогда это было мне непонятно. Еще помню день, когда поменялись ритмы и дочь не укладывалась, как обычно. Было ощущение «не понимаю, что происходит». Я кормила по требованию, высаживала, у нас был совместный сон и спокойные ночи.

Сложность состояла в том, что мне было скучно дома, а на улице зима и гулять вообще не в кайф. Мне нужно было адаптироваться к новой жизни с младенцем на руках. Я помню первый выход в ресторан через две недели после родов и поездку в «Икею» с месячной Лелей. Я быстро освоила слинг. Вот с наступлением весны мы все больше гуляли, тем более что жили рядом с Коломенским парком, ездили по гостям и дачам друзей, на озеро Плещеево… И я даже каталась на кайте, пока дочь спала у мужа в эрго-рюкзаке.

Благодаря знаниям и поддержке нормальных специалистов я не запомнила первый год как ад, мне хотелось повторить.

Но сделали год таким приятным и запоминающимся люди и события, а не вещи. Так что не могу даже из своего скромного списка назвать что-то обязательным для тебя лично. Все, что тебя радует, не мешает естественному уходу, пусть будет твоим!

Адаптационное купание

После вашего возвращения из роддома домой новорожденному малышу нужно помогать мягко адаптироваться к миру. Одним из моих любимых способов является адаптационное купание.