Основы силового тренинга

СС: Хлористый калий, или хлорид калия выпускался тогда в порошке. В основном

это вещество используется в качестве минерального удобрения в сельском хозяйстве, поэтому промышленное производство его хорошо налажено. В качестве лекарственного

препарата хлорид калия используется при заболеваниях сердца, нарушениях водно-солевого баланса и при гипокалимии. Хлорид калия эффективно избавляет от судорог, но сильно раздражает слизистую желудка. Поэтому на сборах я давал спортсменам его

после еды по чайной ложке, которую они размешивали в компоте.

ЖМ: Один раз в день?

СС: Да. Только во время обеда. Кстати этот метод я нигде в своих работах не

описывал. Но он был очень эффективен. За все время моей деятельности в спорте

высших достижений в качестве врача сборных команд по различным видам спорта, не

было ни одного случая, чтобы у моих спортсменов на соревнованиях возникали

судороги.

143

Интервью с Александром Грачёвым. Физическая подготовка

футболистов. Часть 1

№ 09/2014

Имя Александра Грачёва знакомо многим любителям железного спорта. 2-й чемпион

мира по пауэрлифтингу. Специалист, продвигающий современные научные методики в

спорте. Воспитанник В. Н. Селуянова, работавший под его руководством сотрудником

НИИ Проблем Спорта Высших Достижений. Автор ряда методических статей по

силовому тренингу. Одна из них, «Базовый тренинг в пауэрлифтинге» вызвала большой

резонанс на различных форумах, поскольку автор подверг резкой критике

тренировочные планы Б. И. Шейко для спортсменов массовых разрядов. Но сегодня

темой нашего интервью стал не пауэрлифтинг. Дело в том, что на протяжении

последних пяти лет Александр работал тренером по физподготовке в игровых видах

спорта. Сначала работал с детьми в Национальном Фонде развития детского регби

потом перешел в профессиональный футбол где поочередно входил в тренерский штаб

двух команд Премьер-Лиги. Интерес к футболу после прошедшего в Бразилии

чемпионата мира повышен и подогревается тем, что предстоящий чемпионат будет

проходить в России. Поэтому мы решили поинтересоваться, как тренируются наши

футболисты.

Железный Мир: Привет, Александр! Как же получилось, что из пауэрлифтинга

ты попал в игровые виды спорта?

Александр Грачёв: Привет! В регби благодаря случаю. А в футбол попал благодаря

рекомендациям Виктором Николаевичем Селуянова. Он давно сотрудничает с

заслуженным тренером России Гаджи Муслимовичем Гаджиевым. И тот принял меня в

команду. Сначала это была нижегородская «Волга», где Гаджиев был главным

тренером, потом он перешел главным тренером в Самарский клуб «Крылья Советов» и

пригласил меня к себе.

ЖМ: Сейчас ты продолжаешь там работать?

АГ: Нет, поменялся главный тренер, и соответственно привел свою команду. В

футболе это обычное явление.

ЖМ: Насколько я помню, ты учился в РГУФКе?

АГ: Да, я закончил РГУФК. Учился на кафедре тяжелой атлетике. Потом учился в

магистратуре. Но в силу некоторых жизненных перипетий мне пришлось уйти в

академический отпуск, откуда до сих пор и не вернулся.

ЖМ: А ты не защищал диссертацию?

АГ: Нет. Хотя и работал над ней.

ЖМ: А собираешься продолжить работу в этом направлении?

АГ: Мы недавно сидели с Селуяновым и разговаривали на этот счет. Смысла нет.

Кандидатскую диссертацию надо защищать, чтобы идти потом на докторскую. А я

144

погружаться в науку сейчас не хочу. Год назад еще думал довершить начатое. Но по

факту получается, что для жизни и для работы степень кандидата наук ничего не даёт.

Тем более для работы в футболе. Футбол это такая очень тесная семья, в которой

больше играют личные отношения, чем какие-то бумаги и звания.

ЖМ: Расскажи о специфике подготовке футболистов. Насколько там

используются современные научно обоснованные методы тренировок?

АГ: В основной массе там до сих пор Советский Союз. То есть бери больше, кидай

дальше. Спортсменов зачастую перетренировывают. Единственное что их спасает, это

то, что чемпионат идет почти круглый год, и раз в неделю игра. Естественно перед игрой

дают отдыхать. Один – два дня легких нагрузок. И это их спасает. Если бы они играли

реже, то их бы убивали вообще в мясо. У них достаточно жёсткий график тренировок. Я

когда раньше дома на диване лежал и смотрел футбол, я думал что они халявщики все.

Но когда я сам попал в этот мир и посмотрел, как они тренируются, то увидел, что они