Основы тренерского мастерства

В заключение скажу, что нет хороших и плохих темпераментов. У каждого есть свои достоинства, которые надо использовать и развивать, и недостатки, над устранением которых надо работать.

Научная организация труда (НОТ) тренера

Трудно дать единые рекомендации, как правильно организовать труд, чтобы он всегда был эффективным: слишком сложна и многогранна деятельность тренера. Рекомендации могут быть сведены лишь к основным направлениям его личной работы: планируемые, организации труда спортсменов и их теоретической учебе, освоению передового опыта, контролю и подведению итогов по этапам работы.

Планирование и организация личной деятельности тренера. Это начало и основа организации деятельности тренера, оптимизация условий труда, его культура и эстетика.

Планирование тренировочных занятий на месяц, неделю или отдельное тренировочное занятие, как правило, начинается с анализа: какие тренировочные нагрузки по объему и интенсивности имели спортсмены за месяц, неделю или тренировочное занятие; какими методами тренировки эти нагрузки выполнялись; сколько основных и дополнительных тренировок было проведено за этот срок и т. д.

После этого тренер приступает к разработке плана тренировочных занятий на нужный ему срок. Для конкретного тренировочного занятия определяются объем и интенсивность тренировочных нагрузок, которые необходимо выполнить каждому спортсмену. Уточняются методы тренировки, которые будут использованы в занятии, порядок их применения. Кроме того, уточняется, какие специальные технические средства будут использованы (например показ кинопленки по обучению технике вида и т. д.).

Затем составляются планы на более длительный период – на неделю, месяц, тренировочный этап, сезон, до значительного соревнования. Чем отдаленнее период, тем меньше конкретизация при планировании. Однако всегда указываются два показателя: что планируется (что предполагается получить) и к какому сроку.

Бывает, тренеры недооценивают значение четкого и ясного планирования, считая этот вид своей работы не интересной «писаниной». С опытом и со временем они, как правило, меняют свои оценки.

Организация труда спортсменов и их теоретической учебы. Осуществить запланированное невозможно без рациональной организации мест занятий (зал, бассейн, велотрек, стадион, манеж, стрельбище и т. д.). В идеале базы должны иметь восстановительный центр, набор различных тренажеров, современную измерительную аппаратуру, видеозал, компьютеры и т. д. У нас в стране, надо сказать прямо, их очень и очень мало, но без хорошо и качественно оборудованных мест занятий нельзя провести тренировку без лишней потери времени и продуктивно.

Сами спортсмены, особенно юные, как правило, не могут организовать и, главное, соблюдать распорядок своего дня. Им в этом помогают либо тренеры, либо родители. А спортивные тренировки в дополнение к школьным занятиям требуют очень четкого соблюдения составленного расписания. Постоянный контроль по крайней мере в начале занятий необходим. Это подведет и к осознанию обязательного самосовершенствования спортсмена. Тренер должен помочь спланировать распорядок дня так, чтобы максимально эффективно проходили тренировочные занятия. Например, если планируются тренировки с максимальным напряжением (интенсивностью), в распорядке дня перед занятиями надо предусмотреть сон в течение 1,5–2 часов, он хорошо восстанавливает силы спортсменов и его свежесть.

Все усилия тренера на тренировке в основном направлены на то, чтобы провести ее максимально полезно. Поэтому необходимо создавать ситуации, которые требовали бы от спортсменов самостоятельных действий или решений. А для этого, по возможности, исключать готовые решения и указывать только направление их поиска.

Несколько слов об организации специализированной зарядки. Она занимает немало времени во многих видах спорта и способствует повышению спортивного мастерства воспитанников. Следовательно, она должна быть эффективно организована. К тому же она может проводиться без участия тренера, самостоятельно спортсменом. Однако тренер должен разработать комплекс утренней специализированной зарядки для воспитанников; кроме того, объяснить, для чего она, какие цели преследует. Указать порядок выполнения упражнений, период отдыха между ними. Полезно объяснить, как должна вестись запись специализированной зарядки в спортивном дневнике.

Тренер сумеет добиться лучшего взаимопонимания и, естественно, лучших результатов в работе, если объяснит не только, «что» должен делать его воспитанник, но «как», «почему» он должен это делать. Именно такой подход к делу потребует проведения специальных учебно-теоретических занятий.

В расписании работы каждого тренера отводится время на теоретическую подготовку. Однако порой эти занятия так и остаются на бумаге. В специальной литературе нет достаточно четких рекомендаций по тематике теоретических занятий и распределения их во времени. Хотелось бы поделиться практическим опытом, накопленным в течение многих лет.