Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

ПЕРВЫЙ ТЕСТ

Находясь в трансе, мысленно произнесите: «Я сосчитаю сейчас до трех и после этого не смогу открыть глаза. Чем упорнее я буду стараться открыть глаза, тем сильнее веки будут слипаться. Раз – веки прочно склеиваются, два – веки воедино слились, теперь их не разомкнешь, три – веки окончательно сомкнулись и глаза, как на замке, закрыты плотно-плотно».

Затем сделайте попытку открыть глаза, но при этом следует несколько раз мысленно повторить: «На замке!» Ваши попытки ни к чему не приведут, ибо подсознание, получив команду, блокирует сигналы, посылаемые сознанием.

ВТОРОЙ ТЕСТ

Сцепив пальцы рук, вытяните кисти перед собой и произносите самовнушение, аналогичное самовнушению первого теста.

ТРЕТИЙ ТЕСТ

Войдя в транс, обратите внимание на ваши руки, которые, естественно, должны быть расслаблены, лежа на подлокотниках кресла или на кушетке вдоль тела. Внушите себе, что тяжесть из правой руки улетучится, вес ее начнет сейчас падать (предварительно надо, сконцентрировав внимание на руке, почувствовать ее тяжесть и неподвижность).

Затем продолжайте внушение: «Правая рука легче и легче, сейчас она станет совсем легкой, как перышко, и сама собой поднимется вверх. Пальцы оторвутся от поверхности и всплывут вверх, увлекая за собой всю руку– все выше и выше… Вскоре пальцы прикоснутся к моему лицу».

В самом деле, скоро в кончиках пальцев почувствуется дрожание, рука поднимется и через некоторое время (от полуминуты до нескольких минут) пальцы коснутся лица. Сначала движение руки будет происходить мелкими толчками, а затем, по мере приближения к лицу, станет более плавным и быстрым. Как только рука коснется лица, дайте ей возможность упасть.

Все самовнушения во время выполнения тестов должны произноситься медленно, с достаточными паузами между отдельными фразами, с учетом того, что подсознание должно иметь время для принятия и осознания команд.

Воспользуйтесь диктофоном

Существует прием, который значительно ускоряет вход в гипнотическое состояние. Он называется «Закладка в подсознание программы гипнотического погружения с помощью гипнотического состояния». Эта программа предлагает вариант самопогружения с использованием укороченных формул.

Программа записывается с вашего голоса на диктофон. Аудиозапись включается тогда, когда вы приняли позу для гипнотического погружения и сделали три глубоких вдоха-выдоха. Пусть вас не удивляет обращение к самому себе от имени человека, вводящего вас в гипнотическое состояние: это усиливает воздействие.

...