Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям

Во мне не «слишком много» или «слишком мало» чего-либо.

Не думайте, что вас может привлечь моя жизненная сила – и тогда накажите меня за эмоциональный диапазон, который дает мне возможность прикоснуться к вашему сердцу.

Мне не нужны ваши деньги, ваш статус – или быть вашей парой.

Потому что все это я создала сама.

Я не хочу, чтобы вы меня дополняли или оправдывали.

Так что нет, я в вас не нуждаюсь, но я могу выбрать вас.

Я не собираюсь на цыпочках обходить вопросы интимности.

Если вы собираетесь танцевать со мной, приготовьтесь раскрыть те стороны себя, которые давно подавлены.

Потому что я хочу вас всего полностью.

Я не буду терпеть ваше плохое поведение или преследовать вас, если вы убегаете от конфликта.

Но если вы играете, я буду работать с вами, когда ваш внутренний ребенок будет волноваться.

Я не могу обещать, что это будет легко, но я знаю, что это того стоит.

Пройдите со мной через огонь.

Я буду держать вас за руку.

Мы будем танцевать, невзирая на боль, и подниматься сквозь пламя.

Это тот тип любви, который стоит создать.

9 Секреты

То, как человек появляется для нас, тесно связано с тем, как мы выбираем появиться для него.

Марианн Уильямсон

Мы прошли вместе долгий путь. Вы справились с болью из своего прошлого, залечили старые раны и перестроили шаблоны и бесполезные убеждения, вы теперь другой человек. С прочным фундаментом, высокой самооценкой и арсеналом инструментов, которые помогут вам с жизнестойкостью и расширением возможностей справляться с жизненными взлетами и падениями, вы теперь готовы пересмотреть свой подход к отношениям. Для этого мы изучим науку притяжения и искусство установления связи.

Как рассказано в этой книге, вожделение – результат химического коктейля, который, если правильно смешать и перемешать, может привести к узам любви.

Если и мужчины, и женщины испытывают одни и те же химические реакции в процессе знакомства, то почему тогда эти горячие, страстные перепихоны не превращаются в долгосрочные, преданные отношения?

Мне часто задают вопросы о правильном времени для секса, и я слышу истории о женщинах, подсчитывающих количество свиданий, чтобы не «сдаться» слишком рано. Я также слышу истории о женщинах, обвиняющих себя в том, что занялись сексом слишком рано, думая, что, если бы они немного подождали, возможно, парень остался бы.

Нет никакого магического числа, когда вы должны заниматься сексом. Каждый человек, каждая ситуация и каждая обстановка будут уникальными. Важнее, чтобы вы осознавали, с кем делитесь самыми интимными частями себя – физически и эмоционально. Если у вас есть склонность быстро привязываться после интимной близости, постарайтесь узнать кого-то в течение более длительного периода времени, позволяя связи и доверию укрепиться, прежде чем погружаться глубже. Нет единого способа, но есть исследования, показывающие, что мужчины и женщины испытывают различный химический коктейль после секса, который влияет на то, как они связываются.

Чтобы это выяснить, я взяла интервью у биолога и эксперта по науке любви Доун Маслар. Она предполагает, что женщины влюбляются иначе, чем мужчины, и это имеет прямое отношение к тому, как устроен наш мозг.

Как влюбляются женщины

Женщине, чтобы влюбиться, нужна комбинация дофамина и окситоцина, Маслар объясняет, что это постепенное наращивание, пока она не достигнет переломного момента, говоря химически. После оргазма женщина получает всплеск дофамина и окситоцина, которые часто могут подтолкнуть ее мимо пункта в страну любви. Здесь в подробностях.