Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям

Встречаться, выходить замуж, заводить детей – все к тридцати пяти. Это должен был быть и мой план, пока он не сошел с рельсов и мне не пришлось пересмотреть его. И когда я начала копать, поняла, что моя жизнь была на автопилоте. Чем больше я задавала вопросов, тем больше понимала, что мой план по умолчанию даже не был тем, который я придумала. Он был составлен по наблюдениям за моими родителями, моими друзьями и репрезентацией СМИ того, как должны выглядеть отношения; через социализацию и культурные нормы.

Может быть, мое будущее не предназначено для того, чтобы оказаться в нуклеарной семье, а может, предназначено. Может быть, я решу усыновить ребенка, или быть в открытых отношениях, или быть моногамной. Может быть, у меня вообще не будет детей, а вместо этого я посвящу себя помощи другим. Или выращу сад. Дело в том, что я не знаю наверняка, каков мой план.

КОГДА ВЫ ПРЕСЛЕДУЕТЕ КОГО-ТО С НЕВОЗМОЖНЫМ БУДУЩИМ, ВЫ ОБМАНЫВАЕТЕ СЕБЯ, ДУМАЯ, ЧТО ХОТИТЕ ОТНОШЕНИЙ, В ТО ВРЕМЯ КАК ЕДИНОРОГ – ЭТО ОТРАЖЕНИЕ ВАШЕЙ СОБСТВЕННОЙ НЕДОСТУПНОСТИ.

План может измениться, и, если у нас не будет плавучести, чтобы плыть со взлетами и падениями, мы можем сломаться. Самое важное – готовность подвергнуть сомнению убеждения, за которые мы отчаянно держимся, поразмышлять, откуда взялись их корни, и спросить, служат ли они нам или наоборот.

Не становитесь рабыней своего плана. Владейте своей историей, иначе будете постоянно жить чужой.

УПРАЖНЕНИЕ: соедините точки

Подумайте о том времени в вашей жизни, когда что-то пошло не по плану и в результате оказалось на пользу. Возможно, это было увольнение с работы, чтобы найти более высокооплачиваемую, более полноценную. Или, может быть, это было ужасное расставание, которое помогло усвоить ключевые выводы о себе и наконец дало мужество уехать из родного города. Запишите три неожиданных «сюжетных поворота», которые в конечном итоге привели к чему-то положительному.

1. _______________________

2. _______________________

3. _______________________

Вы не можете соединить точки, глядя вперед; вы можете соединить их, только глядя назад. Поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем. Вы должны верить во что-то – в свою интуицию, судьбу, жизнь, карму, во что угодно.

Стив Джобс

Это случилось для меня

После моего большого расставания, если бы кто-то мне сказал, что разбитое сердце, изнурительная депрессия и мысли о самоубийстве будут основой для создания компании, я бы назвала того сумасшедшим. Но именно это и произошло. Вы читаете эту книгу из-за того расставания. Теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что разочарование случилось не со мной, а для меня.

Я оглянулась назад и нашла достаточно доказательств, что, когда что-то идет не по плану, это потому, что я под защитой. Есть еще кое-что. Я занимаюсь рефреймингом и наращиваю мышцу оптимизма, потому что это полезно для моего настоящего и будущего.

Пора перестать зацикливаться на мечтах, которым не суждено сбыться, и отпраздновать возможность того, что ждет нас впереди. Если бы я могла сделать это упражнение в то время, когда постоянно размышляла о том, как несправедлива жизнь, я бы сэкономила много времени и энергии.

В предыдущем упражнении вы нашли доказательства, что в вашей жизни бывали моменты, когда что-то, что шло не по плану, срабатывало к лучшему. Теперь давайте определим, как текущий поворот сюжета может обернуться чем-то еще лучшим в вашем будущем.

УПРАЖНЕНИЕ: поиграйте с возможностью

В этом упражнении определите, что пошло не по плану, и поразмыслите, как это может открыть вам еще одну дверь в будущем. Представьте себя через пять лет, оглядываясь назад на то, как одно событие пошло не по плану только для того, чтобы что-то другое сработало. Мы играем здесь с возможностью, так что перенеситесь в будущее и соедините точки.

Например, если ваш план состоял в том, чтобы выйти замуж в возрасте X, подумайте о вашем будущем через пять лет. Возможно, у вас здоровые отношения с удивительным человеком. Возможно, вы также начали тренерскую практику, чтобы помочь женщинам пережить горе. Вот мой пример.

Мой план состоял в том, чтобы выйти замуж за Адама. Вместо этого я основала компанию для помощи людям с разбитыми сердцами, выпустила книгу и теперь нахожусь в здоровых любовных отношениях.