Читаем Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма полностью

12. Abraham, G.E., and R.E. Rumley. “Role of nutrition in managing the premenstrual tension syndromes.” The Journal of Reproductive Medicine 32, no. 6 (1987): 405–422.

13. Там же.

14. Bäckström, T., and B. Mattsson. “Correlation of symptoms in pre-menstrual tension to oestrogen and progesterone concentrations in blood plasma.” Neuropsychobiology 1, no. 2 (1975): 80–86.

15. Abraham, G.E., and R.E. Rumley. “Role of nutrition in managing the premenstrual tension syndromes.” The Journal of Reproductive Medicine 32, no. 6 (1987): 405–422.

16. Head, Kathleen A. “Premenstrual syndrome: nutritional and alternative approaches.” Alternative Medicine Review 2, no. 1 (1997): 12–25; White, Colin P., Christine L. Hitchcock, Yvette M. Vigna, and Jerilynn C. Prior. “Fluid retention over the menstrual cycle: 1-year data from the prospective ovulation cohort.” Obstetrics and Gynecology International 2011 (2011): 1–7.

17. Abraham, G.E. “Nutritional factors in the etiology of the premenstrual tension syndromes.” The Journal of Reproductive Medicine 28, no. 7 (1983): 446–464; Schrier, Robert W. “Water and sodium retention in edematous disorders: role of vasopressin and aldosterone.” The American Journal of Medicine 119, no. 7 (2006): S47–S53.

18. Abraham, G.E., and R.E. Rumley. “Role of nutrition in managing the premenstrual tension syndromes.” The Journal of Reproductive Medicine 32, no. 6 (1987): 405–422; Dean, Carolyn, Susan K. Steinberg, and William H. Sylvester. “Medical Management of Premenstrual Syndrome.” Canadian Family Physician 32 (1986): 841– 852.

19. Abraham, G.E., and R.E. Rumley. “Role of nutrition in managing the premenstrual tension syndromes.” The Journal of Reproductive Medicine 32, no. 6 (1987): 405–422.

20. Halbreich, Uriel, Jeff Borenstein, Terry Pearlstein, and Linda S. Kahn. “The prevalence, impairment, impact, and burden of premenstrual dysphoric disorder (PMS/PMDD).” Psychoneuroendocrinology 28 (2003): 1–23.

21. Chocano-Bedoya, P.O., J.E. Manson, S.E. Hankinson, W.C. Willett, S.R. Johnson, L. Chasan-Taber, A.G. Ronnenberg, C. Bigelow, and E.R. Bertone-Johnson. “Dietary B vitamin intake and incident premenstrual syndrome.” The American Journal of Clinical Nutrition 93, no. 5 (2011): 1080–1086; Abraham, G.E., and R.E. Rumley. “Role of nutrition in managing the premenstrual tension syndromes.” The Journal of Reproductive Medicine 32, no. 6 (1987): 405–422.

22. Dexter, James D., John Roberts, and John A. Byer. “The five hour glucose tolerance test and effect of low sucrose diet in migraine.” Headache: The Journal of Head and Face Pain 18, no. 2 (1978): 91–94.

23. Kim, S.-Y., H.-J. Park, H. Lee, and H. Lee. “Acupuncture for premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.” BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology 118, no. 8 (2011): 899–915; Taguchi, Reina, Shigeki Matsubara, Sazu Yoshimoto, Kenji Imai, Akihide Ohkuchi, and Hiroshi Kitakoji. “Acupuncture for premenstrual dysphoric disorder.” Archives of Gynecology and Obstetrics 280, no. 6 (2009): 877–881; Habek, Dubravko, Jasna Čerkez Habek, and Ante Barbir. “Using acupuncture to treat premenstrual syndrome.” Archives of Gynecology and Obstetrics 267, no. 1 (2002): 23–26.

24. Appleton, Sarah M. “Premenstrual syndrome: evidence-based evaluation and treatment.” Clinical Obstetrics and Gynecology 61, no. 1 (2018): 52–61.

Перейти на страницу:

Все книги серии Viva la женщина. Почему наше тело – это наше дело

Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу
Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу

«Мое тело – мое дело!» – однажды громко заявила Тесс Холлидей, запустив волну восхищений и возмущений по всему миру. Теперь она смотрит на всех злопыхателей с обложки журнала Cosmopolitan и говорит: «Это мое время!» Эта книга – не просто исповедь толстой девчонки и не очередная история успеха – это мощный мотиватор для всех, кто когда-либо сомневался в себе.Тесс Холлидей прошла непростой путь от забитой девочки из неблагополучной семьи до самой скандальной и высокооплачиваемой модели плюс-сайз. Громкая, эффектная, гордая и неунывающая модель относится к жизни с юмором и не скрывает своих эмоций – и своего тела. Своим примером она вдохновляет множество женщин и мужчин по всему миру и учит их любить себя и никогда не останавливаться на достигнутом.Книга содержит нецензурную лексику.

Тесс Холлидей

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Дженнифер Гюнтер

Семейные отношения, секс
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Лиза Хендриксон-Джек

Альтернативная медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг