Читаем Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма полностью

2. Tschudin, Sibil, Paola Coda Bertea, and Elisabeth Zemp. “Prevalence and predictors of premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder in a population-based sample.” Archives of Women’s Mental Health 13, no. 6 (2010): 485–494; Dueñas, José Luis, Iñaki Lete, Rafael Bermejo, Agnès Arbat, Ezequiel Pérez-Campos, Javier Martínez-Salmeán, Isabel Serrano, José Luis Doval, and Carme Coll. “Prevalence of premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder in a representative cohort of Spanish women of fertile age.” European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 156, no. 1 (2011): 72–77; Takeda, T., K. Tasaka, M. Sakata, and Y. Murata. “Prevalence of premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder in Japanese women.” Archives of Women’s Mental Health 9, no. 4 (2006): 209–212; ACOG committee opinion. Premenstrual syndrome. Number 155–April 1995 (replaces no. 66, January 1999). Committee on Gynecologic Practice. American College of Obstetricians and Gynecologists. International Journal of Gynecology & Obstetrics 50 (1995): 80–84.

3. Prior, Jerilynn C., Chiaki Konishi, Christine L. Hitchcock, Elaine Kingwell, Patti Janssen, Anthony P. Cheung, Nichole Fairbrother, and Azita Goshtasebi. “Does molimina indicate ovulation? Prospective data in a hormonally documented single-cycle in spontaneously menstruating women.” International Journal of Environmental Research and Public Health 15, no. 5 (2018): 1016.

4. Magyar, David M., Stephen P. Boyers, John R. Marshall, and Guy E. Abraham. “Regular menstrual cycles and premenstrual molimina as indicators of ovulation.” Obstetrics & Gynecology 53, no. 4 (1979): 411–414; Harvey, Anne T., Christine L. Hitchcock, and Jerilynn C. Prior. “Ovulation disturbances and mood across the menstrual cycles of healthy women.” Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology 30, no. 4 (2009): 207–214.

5. Owen, Lara. (2008). Her Blood Is Gold: Awakening to the Wisdom of Menstruation. Wimborne, UK: Archive Publishing, 60.

6. Scommegna, Antonio, and W. Paul Dmowski. “Dysfunctional uterine bleeding.” Clinical Obstetrics and Gynecology 16, no. 3 (1973): 221–254.

7. Lovick, Thelma A., Vinicius G. Guapo, Janete A. Anselmo-Franci, Camila M. Loureiro, Maria Clara M. Faleiros, Cristina M. Del Ben, and Marcus L. Brandão. “A specific profile of luteal phase progesterone is associated with the development of premenstrual symptoms.” Psychoneuroendocrinology 75 (2017): 83–90; Munday, M.R., M.G. Brush, and R.W. Taylor. “Correlations between progesterone, oestradiol and aldosterone levels in the premenstrual syndrome.” Clinical Endocrinology 14, no. 1 (1981): 1–9; Wide, Leif, Ragnar So, and Hans Carstensen. “FSH, LH, TeBG-capacity, estrogen and progesterone in women with premenstrual tension during the luteal phase.” Journal of Steroid Biochemistry 7, no. 6–7 (1976): 473–476.

8. Stewart, W.F., C. Wood, M.L. Reed, J. Roy, and R.B. Lipton. “Cumulative lifetime migraine incidence in women and men.” Cephalalgia 28, no. 11 (2008): 1170–1178; Pizzorno, Joseph E., and Michael T. Murray. (2013). Textbook of Natural Medicine, 4th edition. St. Louis, MO: Elsevier/Churchill Livingstone, 1468.

9. Pavlović, Jelena M., Walter F. Stewart, Christa A. Bruce, Jennifer A. Gorman, Haiyan Sun, Dawn C. Buse, and Richard B. Lipton. “Burden of migraine related to menses: results from the AMPP study.” The Journal of Headache and Pain 1, no. 16 (2015): 1–11; Granella, Franco, Grazia Sances, Carla Zanferrari, Alfredo Costa, Emilia Martignoni, and Gian Camillo Manzoni. “Migraine without aura and reproductive life events: a clinical epidemiological study in 1300 women.” Headache: The Journal of Head and Face Pain 33, no. 7 (1993): 385–389; Warnock, Julia K., Lawrence J. Cohen, Harvey Blumenthal, and Jordan E. Hammond. “Hormone-related migraine headaches and mood disorders: treatment with estrogen stabilization.” Pharmacotherapy: The Journal of Human Pharmacology and Drug Therapy (2016): 120–128; Sacco, Simona, Silvia Ricci, Diana Degan, and Antonio Carolei. “Migraine in women: the role of hormones and their impact on vascular diseases.” The Journal of Headache and Pain 13, no. 3 (2012): 177–189; MacGregor, E.A., A. Frith, J. Ellis, L. Aspinall, and A. Hackshaw. “Incidence of migraine relative to menstrual cycle phases of rising and falling estrogen.” Neurology 67, no. 12 (2006): 2154–2158.

10. MacGregor, E. Anne, and Allan Hackshaw. “Prevalence of migraine on each day of the natural menstrual cycle.” Neurology 63, no. 2 (2004): 351–353; Warnock, Julia K., Lawrence J. Cohen, Harvey Blumenthal, and Jordan E. Hammond. “Hormone-related migraine headaches and mood disorders: treatment with estrogen stabilization.” Pharmacotherapy: The Journal of Human Pharmacology and Drug Therapy (2016): 120–128.

11. Abraham, G.E. “Nutritional factors in the etiology of the premenstrual tension syndromes.” The Journal of Reproductive Medicine 28, no. 7 (1983): 446–464.

Перейти на страницу:

Все книги серии Viva la женщина. Почему наше тело – это наше дело

Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу
Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу

«Мое тело – мое дело!» – однажды громко заявила Тесс Холлидей, запустив волну восхищений и возмущений по всему миру. Теперь она смотрит на всех злопыхателей с обложки журнала Cosmopolitan и говорит: «Это мое время!» Эта книга – не просто исповедь толстой девчонки и не очередная история успеха – это мощный мотиватор для всех, кто когда-либо сомневался в себе.Тесс Холлидей прошла непростой путь от забитой девочки из неблагополучной семьи до самой скандальной и высокооплачиваемой модели плюс-сайз. Громкая, эффектная, гордая и неунывающая модель относится к жизни с юмором и не скрывает своих эмоций – и своего тела. Своим примером она вдохновляет множество женщин и мужчин по всему миру и учит их любить себя и никогда не останавливаться на достигнутом.Книга содержит нецензурную лексику.

Тесс Холлидей

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Дженнифер Гюнтер

Семейные отношения, секс
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Лиза Хендриксон-Джек

Альтернативная медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг