Читаем Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма полностью

9. Turker, Omer, Kamil Kumanlioglu, Inanc Karapolat, and Ismail Dogan. “Selenium treatment in autoimmune thyroiditis: 9-month follow-up with variable doses.” Journal of Endocrinology 190, no. 1 (2006): 151–156; Gärtner, Roland, Barbara C.H. Gasnier, Johannes W. Dietrich, Bjarne Krebs, and Matthias W.A. Angstwurm. “Selenium supplementation in patients with autoimmune thyroiditis decreases thyroid peroxidase antibodies concentrations.” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 87, no. 4 (2002): 1687–1691; Fan, Yaofu, Shuhang Xu, Huifeng Zhang, Wen Cao, Kun Wang, Guofang Chen, Hongjie Di, Meng Cao, and Chao Liu. “Selenium supplementation for autoimmune thyroiditis: a systematic review and meta-analysis.” International Journal of Endocrinology 2014 (2014): 1–8; Xu, Jian, Xue-Feng Yang, Huai-Lan Guo, Xiao-Hui Hou, Lie-Gang Liu, and Xiu-Fa Sun. “Selenium supplement alleviated the toxic effects of excessive iodine in mice.” Biological Trace Element Research 111, no. 1–3 (2006): 229–238; Drutel, Anne, Françoise Archambeaud, and Philippe Caron. “Selenium and the thyroid gland: more good news for clinicians.” Clinical Endocrinology 78, no. 2 (2013): 155–164.

10. Mahmoodianfard, Salma, Mohammadreza Vafa, Fatemeh Golgiri, Mohsen Khoshniat, Mahmoodreza Gohari, Zahra Solati, and Mahmood Djalali. “Effects of zinc and selenium supplementation on thyroid function in overweight and obese hypothyroid female patients: a randomized double-blind controlled trial.” Journal of the American College of Nutrition 34, no. 5 (2015): 391–399.

11. Nishiyama, Soroku, Yoshiko Futagoishi-Suginohara, Makoto Matsukura, Toshiro Nakamura, Akimasa Higashi, Makoto Shinohara, and Ichiro Matsuda. “Zinc supplementation alters thyroid hormone metabolism in disabled patients with zinc deficiency.” Journal of the American College of Nutrition 13, no. 1 (1994): 62–67; Ruz, Manuel, Juana Codoceo, Jose Galgani, Luis Muñoz, Nuri Gras, Santiago Muzzo, Laura Leiva, and Cleofina Bosco. “Single and multiple selenium-zinc-iodine deficiencies affect rat thyroid metabolism and ultrastructure.” The Journal of Nutrition 129, no. 1 (1999): 174–180.

12. Maxwell, Christy, and Stella Lucia Volpe. “Effect of zinc supplementation on thyroid hormone function.” Annals of Nutrition and Metabolism 51, no. 2 (2007): 188–194.

13. Fallah, Soudabeh, Fatemeh Valinejad Sani, and Mohsen Firoozrai. “Effect of contraceptive pill on the selenium and zinc status of healthy subjects.” Contraception 80, no. 1 (2009): 40–43; Hunt, Janet R. “Bioavailability of iron, zinc, and other trace minerals from vegetarian diets.” The American Journal of Clinical Nutrition 78, no. 3 (2003): 633S–639S.

14. Gupta, C.P. “Role of iron (Fe) in body.” IOSR Journal of Applied Chemistry (IOSR-JAC) 7 (2014): 38–46.

15. Takamatsu, J., M. Majima, K. Miki, K. Kuma, and T. Mozai. “Serum ferritin as a marker of thyroid hormone action on peripheral tissues.” The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 61, no. 4 (1985): 672–676.

16. Sachdeva, Ashuma, Veena Singh, Isha Malik, Prasanta Saha Roy, Himanshu Madaan, and Rajesh Nair. “Association between serum ferritin and thyroid hormone profile in hypothyroidism.” International Journal of Medical Science and Public Health 4, no. 6 (2015): 863–865; Kubota, K., J. Tamura, H. Kurabayashi, T. Shirakura, and I. Kobayashi. “Evaluation of increased serum ferritin levels in patients with hyperthyroidism.” The Clinical Investigator 72, no. 1 (1993): 26–29.

17. Hess, Sonja Y., Michael B. Zimmermann, Myrtha Arnold, Wolfgang Langhans, and Richard F. Hurrell. “Iron deficiency anemia reduces thyroid peroxidase activity in rats.” The Journal of Nutrition 132, no. 7 (2002): 1951–1955; Zimmermann, Michael B. “The influence of iron status on iodine utilization and thyroid function.” Annual Review of Nutrition 26 (2006): 367–389.

18. Martinez-Torres, C., L. Cubeddu, E. Dillmann, G.L. Brengelmann, I. Leets, M. Layrisse, D.G. Johnson, and C. Finch. “Effect of exposure to low temperature on normal and iron-deficient subjects.” The American Journal of Physiology 246, no. 3 (1984): R380–R383; Beard, John L., M.J. Borel, and Janice Derr. “Impaired thermoregulation and thyroid function in iron-deficiency anemia.” The American Journal of Clinical Nutrition 52, no. 5 (1990): 813–819.

19. Beard, John L., M.J. Borel, and Janice Derr. “Impaired thermoregulation and thyroid function in iron-deficiency anemia.” The American Journal of Clinical Nutrition 52, no. 5 (1990): 813–819.

20. Gröber, Uwe, Joachim Schmidt, and Klaus Kisters. “Magnesium in prevention and therapy.” Nutrients 7, no. 9 (2015): 8199–8226.

Перейти на страницу:

Все книги серии Viva la женщина. Почему наше тело – это наше дело

Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу
Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу

«Мое тело – мое дело!» – однажды громко заявила Тесс Холлидей, запустив волну восхищений и возмущений по всему миру. Теперь она смотрит на всех злопыхателей с обложки журнала Cosmopolitan и говорит: «Это мое время!» Эта книга – не просто исповедь толстой девчонки и не очередная история успеха – это мощный мотиватор для всех, кто когда-либо сомневался в себе.Тесс Холлидей прошла непростой путь от забитой девочки из неблагополучной семьи до самой скандальной и высокооплачиваемой модели плюс-сайз. Громкая, эффектная, гордая и неунывающая модель относится к жизни с юмором и не скрывает своих эмоций – и своего тела. Своим примером она вдохновляет множество женщин и мужчин по всему миру и учит их любить себя и никогда не останавливаться на достигнутом.Книга содержит нецензурную лексику.

Тесс Холлидей

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Дженнифер Гюнтер

Семейные отношения, секс
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Лиза Хендриксон-Джек

Альтернативная медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг