Читаем Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма полностью

62. Hajimonfarednejad, Mahdie, Majid Nimrouzi, Mojtaba Heydari, Mohammad Mehdi Zarshenas, Mohammad Javad Raee, and Bahia Namavar Jahromi. “Insulin resistance improvement by cinnamon powder in polycystic ovary syndrome: a randomized double-blind placebo controlled clinical trial.” Phytotherapy Research 32, no. 2 (2018): 276–283; Wang, Jeff G., Richard A. Anderson, George M. Graham, Micheline C. Chu, Mark V. Sauer, Michael M. Guarnaccia, and Rogerio A. Lobo. “The effect of cinnamon extract on insulin resistance parameters in polycystic ovary syndrome: a pilot study.” Fertility and Sterility 88, no. 1 (2007): 240–243.

63. Kort, Daniel H., and Roger A. Lobo. “Preliminary evidence that cinnamon improves menstrual cyclicity in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial.” American Journal of Obstetrics and Gynecology 211, no. 5 (2014): 1–21.

64. Cialdella-Kam, Lynn, Charlotte P. Guebels, Gianni F. Maddalozzo, and Melinda M. Manore. “Dietary intervention restored menses in female athletes with exercise-associated menstrual dysfunction with limited impact on bone and muscle health.” Nutrients 6, no. 8 (2014): 3018–3039.

65. Reichman, Marsha E., Joseph T. Judd, Philip R. Taylor, Paomanabhan P. Nair, D.Y. Jones, and William S. Campbell. “Effect of dietary fat on length of the follicular phase of the menstrual cycle in a controlled diet setting.” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 74, no. 5 (1992): 1171–1175.

66. Hendrickson-Jack, Lisa. “FFP 141 | Surviving Hypothalamic Amenorrhea | Getting Your Period Back Without Fertility Drugs | Nicola Rinaldi.” Fertility Friday Podcast. Podcast Audio, June 9, 2017. fertilityfriday.com/141

<p>Глава 17</p>

1. Price, Weston A. (2016). Nutrition and Physical Degeneration, 8th edition. Lemon Grove, CA: Price-Pottenger Nutrition Foundation, 124–125.

2. Clagett-Dame, Margaret, and Danielle Knutson. “Vitamin A in reproduction and development.” Nutrients 3, no. 4 (2011): 385–428; Emmett, Susan D., and Keith P. West Jr. “Gestational vitamin A deficiency: a novel cause of sensorineural hearing loss in the developing world?” Medical Hypotheses 82, no. 1 (2014): 6–10; Strobel, Manuela, Jana Tinz, and Hans-Konrad Biesalski. “The importance of β-carotene as a source of vitamin A with special regard to pregnant and breastfeeding women.” European Journal of Nutrition 46, no. 9 (2007): 1–20.

3. Strobel, Manuela, Jana Tinz, and Hans-Konrad Biesalski. “The importance of β-carotene as a source of vitamin A with special regard to pregnant and breastfeeding women.” European Journal of Nutrition 46, no. 9 (2007): 1–20.

4. Breymann, Christian. “Iron deficiency anemia in pregnancy.” Seminars in Hematology 52, no. 4 (2015): 339–347; McArdle, Harry J., Lorraine Gambling, and Christine Kennedy. “Iron deficiency during pregnancy: the consequences for placental function and fetal outcome.” Proceedings of the Nutrition Society 73, no. 1 (2014): 9–15.

5. Alwan, Nisreen A., Janet E. Cade, Harry J. McArdle, Darren C. Greenwood, Helen E. Hayes, and Nigel A.B. Simpson. “Maternal iron status in early pregnancy and birth outcomes: insights from the baby’s vascular health and iron in pregnancy study.” British Journal of Nutrition 113, no. 12 (2015): 1985–1992.

6. Zeisel, Steven H. “Nutrition in pregnancy: the argument for including a source of choline.” International Journal of Women’s Health 5 (2013): 193–199; Shaw, Gary M., Suzan L. Carmichael, Wei Yang, Steve Selvin, and Donna M. Schaffer. “Periconceptional dietary intake of choline and betaine and neural tube defects in offspring.” American Journal of Epidemiology 160, no. 2 (2004): 102–109; Meck, Warren H., Rebecca A. Smith, and Christina L. Williams. “Pre– and postnatal choline supplementation produces long-term facilitation of spatial memory.” Developmental Psychobiology 21, no. 4 (1988): 339–353; Gaskins, Audrey J., Sunni L. Mumford, Jorge E. Chavarro, Cuilin Zhang, Anna Z. Pollack, Jean Wactawski-Wende, Neil J. Perkins, and Enrique F. Schisterman. “The impact of dietary folate intake on reproductive function in premenopausal women: a prospective cohort study.” PLOS One 7, no. 9 (2012): e46276; Zeisel, Steven H. “The fetal origins of memory: the role of dietary choline in optimal brain development.” The Journal of Pediatrics 149, no. 5 (2006): S131–S136; Zeisel, Steven H. “Choline: needed for normal development of memory.” Journal of the American College of Nutrition 19, no. sup5 (2000): 528S–531S; Bibbins-Domingo, Kirsten, David C. Grossman, Susan J. Curry, Karina W. Davidson, John W. Epling, Francisco A.R. García, Alex R. Kemper et al. “Folic acid supplementation for the prevention of neural tube defects: US Preventive Services Task Force recommendation statement.” JAMA 317, no. 2 (2017): 183–189.

7. Lee, Joyce M., Jessica R. Smith, Barbara L. Philipp, Tai C. Chen, Jeffrey Mathieu, and Michael F. Holick. “Vitamin D deficiency in a healthy group of mothers and newborn infants.” Clinical Pediatrics 46, no. 1 (2007): 42–44.

Перейти на страницу:

Все книги серии Viva la женщина. Почему наше тело – это наше дело

Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу
Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу

«Мое тело – мое дело!» – однажды громко заявила Тесс Холлидей, запустив волну восхищений и возмущений по всему миру. Теперь она смотрит на всех злопыхателей с обложки журнала Cosmopolitan и говорит: «Это мое время!» Эта книга – не просто исповедь толстой девчонки и не очередная история успеха – это мощный мотиватор для всех, кто когда-либо сомневался в себе.Тесс Холлидей прошла непростой путь от забитой девочки из неблагополучной семьи до самой скандальной и высокооплачиваемой модели плюс-сайз. Громкая, эффектная, гордая и неунывающая модель относится к жизни с юмором и не скрывает своих эмоций – и своего тела. Своим примером она вдохновляет множество женщин и мужчин по всему миру и учит их любить себя и никогда не останавливаться на достигнутом.Книга содержит нецензурную лексику.

Тесс Холлидей

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Дженнифер Гюнтер

Семейные отношения, секс
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Лиза Хендриксон-Джек

Альтернативная медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг