Победа над одиночеством

Вы можете читать и другие подобные стихи, вызывающие в вас умиротворение и покой, помогающие сосредоточиться на Боге и наполниться Его миром и покоем.

Подарок себе

Как сказал американский актер Брэдли Уитфорд: «Сделай все, что можешь, чтобы благодать состоялась».

Вы можете сделать подарок самому себе – стать силой добра в этом мире, и это добро наградит вас многократно, повышая ваше собственное чувство счастья. Подумайте о тех, кому вы можете послужить, к примеру, о ваших соседях или других людях, которые находятся недалеко от вас. Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать источником спокойствия и поддержки в трудные времена:

Пожертвуйте деньги благотворительной организации. Пандемия вызвала много проблем у тех, кто столкнулся с безработицей и не может оплатить лечение или прокормить свою семью. Многие благотворительные организации принимают взносы на программы помощи нуждающимся. Ваш вклад будет высоко оценен, и вы сами почувствуете свою нужность кому-то и свою значимость в этой жизни.

Будьте внимательны к работникам сферы обслуживания. Когда вы находитесь в продуктовом магазине, на почте, автозаправке, в аптеке или в парикмахерской, обязательно выражайте благодарность тем, кто там работает. Называйте сотрудников по имени, когда благодарите их, и сопровождайте свои слова улыбкой, подтверждающей ваше благорасположение к ним. Вы скрасите их монотонную работу своим расположением, и поможете этим людям почувствовать, что они важны и их труд ценят. А взамен вы сами получите порцию радости и хорошего настроения.

Вдобавок вы поймете, что одиночеству нет места в нашей жизни, ведь нас так много на этой земле! Мы очень легко можем сделать друг друга счастливыми, если будем замечать нужды других и дарить им счастье. Тогда это счастье будет возрастать в нас самих, его пределы будут постоянно расширяться.

Позвоните одинокому знакомому. Может быть, это будет ваш пожилой сосед, бывший сотрудник или кто-то в доме престарелых, кому вы могли бы позвонить и просто поговорить о жизни и выслушать его историю. Иногда просто ваше присутствие на другом конце телефонной связи может помочь кому-то хоть на время избавиться от депрессии и одиночества. Ваш телефонный разговор с одиноким человеком скрасит его жизнь, а ваши советы и рекомендации могут во многом изменить его настроение в лучшую сторону. Вы же, в свою очередь, почувствуете, что очень нужны и важны в этом мире, и тогда одиночество, от которого вы сами страдали раньше, отступит от вас и перестанет атаковать.

Общение с природой

В последнее время стало очень популярно проводить на природе свободное от работы время. Это успокаивает нас, отвлекает от повседневной суеты и приносит умиротворение.

Действительно, природа наполнена миром и покоем. Этот мир и покой наполняет и нас, когда мы любуемся растениями и животными, общаемся с ними. Птицы, деревья и цветы не знают о наших душевных бурях. Они просто живут. Общаясь с ними, мы можем наслаждаться спокойствием течения жизни, которым они наполнены.

Наблюдайте за птицами. Этот вид активности очень вырос в наше время. Приложения для идентификации птиц стали в два раза более популярными за последний год. Общение с живой природой одновременно захватывает и успокаивает. Если у вас есть двор, посадите в нем цветы и садовые растения. Если вы живете в городской квартире – купите живые комнатные растения, ухаживайте за ними и наслаждайтесь их красотой.

Если у вас есть такая возможность, чаще гуляйте в лесу. Врач Роберт Лок описал ценность прогулки на природе. Он считает, что это может даже предотвратить онкологические заболевания, стимулируя ваши естественные клетки-убийцы, которые борются с новообразованиями. Известно, что запах леса снижает стресс и предотвращает депрессию. Исследование показало, что жители мегаполисов, живущие рядом с деревьями, имеют лучшее психическое здоровье, чем те, у кого есть мало возможности контактировать с природой. Вдобавок, прогулка по лесу улучшает память и способность к обучению.