Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

Утром понедельника она проснулась с тяжелым чувством: с пятницы осталась куча работы. Дженет казалось, она никогда ее не разгребет, и поэтому она чувствовала себя никчемной. Повернувшись к лежащему рядом Стэну, своему мужу, она ни с того ни с сего заявила, что ее беспокоят его дела на работе и она боится, что он не справится. Застигнутый врасплох Стэн без всякой агрессии ответил: «Я понимаю, ты боишься, и, наверное, тебе было бы легче, если бы я тоже боялся, но если ты хотела заставить меня лучше работать, то выбрала неудачный способ».

Дженет остолбенела. Конечно, он прав — она волновалась за себя. Видя, что она на грани слез, Стэн предложил отвезти ее на работу. В машине она извинилась: она не допускала такой мысли, это вырвалось невзначай, потому что ей казалось, что все пошло наперекосяк.

В этот момент Дженет поняла, как ей повезло со Стэном.

Если бы она услышала от него что-то подобное, то развязала бы Третью мировую войну. С ее темпераментом ей не пришло бы в голову, что дело не в ней, а в нем. У него был какой-то дар. Она подумала: «Надо запомнить, как это приятно, и стараться отвечать тем же».

Скрытая угроза

У людей с надежным типом привязанности, таких как Стэн, есть одна конкретная, но не очень заметная черта: они считают само собой разумеющимся, что их любят и о них заботятся, и не боятся потерять любимого человека. Близость для них естественна, они четко выражают свои потребности и адекватно реагируют на чужие.

В ряде исследований бессознательного (описанных в главе 6) измеряли промежуток между появлением слова на экране и моментом, когда участник его произносил, и сравнивали показатели тревожных, избегающих и надежных личностей. У последних обнаружили свободный подсознательный доступ к темам любви, объятий и близости и ограниченный — к опасности, утрате и разлуке. Люди надежного типа редко думают о плохом. Люди избегающего типа быстрее реагировали на эти слова при отвлекающих заданиях, но для людей надежного типа такой тенденции не наблюдали.

И они, в отличие от людей тревожного типа, не видят в каждой мелочи угрозу отношениям. Им не приходится подавлять негативные мысли, ни сознательно, ни подсознательно. Думая по просьбе экспериментаторов конкретно о разлуке, одиночестве и утрате, люди надежного типа начинают нервничать, как показывает тест электропроводности кожи (интенсивности потоотделения). А когда им предлагают прекратить об этом думать, электропроводность немедленно возвращается к норме. Они просто не так чувствительны к негативным сигналам слов.

И это сказывается на всех аспектах отношений. Они…

• Отлично улаживают конфликты. В ссорах у них нет потребности обороняться и обижать или наказывать любимого человека, поэтому обстановка не накаляется.

• Гибко мыслят. Критика их не пугает. Они готовы пересмотреть свою позицию и убеждения и при необходимости измениться.

• Конструктивно общаются. Любимых они по умолчанию считают понимающими и чуткими, поэтому выражают чувства внятно и без обиняков.

• Не строят из себя тех, кем не являются. Они хотят близости и считают, что остальным нужно то же самое. Тогда к чему игры?

• Наслаждаются близостью, не думая о границах. Они хотят тесного союза и не боятся «хомута». Они не ждут обид (как тревожные) и не подавляют чувства (как избегающие), а с удовольствием наслаждаются физической и эмоциональной стороной отношений.

• Быстро прощают. Они верят в добрые намерения, поэтому не держат зла на любимых.

• Не разделяют секс и чувства. Для них невозможно только одно из двух.

• По-королевски обходятся с любимыми. К людям ближнего круга они относятся с любовью и уважением.

• Уверены, что все можно исправить. Верят в лучшее в себе и окружающих.

• Заботятся о счастье любимых. Проявляют чуткость и нежность и ожидают того же в свой адрес.

Многие даже не представляют себе, каково жить с надежным спутником. Никаких «танцев», как говорят психологи, — когда один приближается, а другой отступает и пытается сохранить прежнюю дистанцию. Наоборот, близость только растет. Они умеют обсуждать свои чувства вдумчиво, сочувственно, а главное, связно.

И становятся надежным тылом, даря любимым возможность уверенно смотреть на окружающий мир. Такие вещи не ценишь, пока их не потеряешь. Поэтому больше всего надежными отношениями дорожат те, кто знает, что бывает по-другому. Они видят разницу, но, не зная о теории привязанности, не могут объяснить, в чем она заключается.

Откуда берется этот «талант»?