Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

Надежный способ найти подходящего человека

Принципы, сформулированные нами в этой книге, представители надежного типа привязанности применяют интуитивно. Вот они.

• Сразу обращать внимание на «звоночки» и прекращать бесперспективные отношения.

• С первого дня прямо говорить о своих чувствах.

• Поверить, что вы можете быть счастливы со многими (да-да, со многими!) людьми.

• Не брать на себя ответственность за чужие негативные поступки. Нечаянная и умышленная колкость больше скажет о говорящем, чем о том, кому она предназначена.

• Ожидать в свой адрес уважения и любви.

Значит, у надежных людей не бывает проблем в отношениях?

Надежные люди не обязательно образуют пары друг с другом — бывает, они встречаются и вступают в брак с представителями других типов. Союз с тревожным и избегающим типом будет крепким, но только если надежные люди сохранят свой образ мышления. Утратив свою надежность, вы лишитесь счастья и удовлетворенности отношениями.

Стабильные отношения с представителями ненадежных типов возможны, если они постепенно начинают перенимать черты, свойственные надежному типу. Чаще всего так получается с тревожными людьми. Мэри Эйнсворт заметила, что матери надежного типа особенные. Дело не в том, что они брали детей на руки чаще или были с ними нежнее. Они интуитивно понимали, когда ребенок сам хочет на руки. Шестым чувством они улавливали первые признаки беспокойства и принимали меры до того, как ребенок впадал в истерику. К тому же им легче удавалось его успокоить.

Во взрослых парах наблюдается аналогичное явление. Надежные люди всегда чувствуют момент, когда любимым нужна забота, — это врожденный талант. Это хорошо заметно у молодых родителей. Джеффри Симпсон из Миннесотского университета и Стив Ролс из Техасского университета А&М — создатели книги «Теория привязанности и близкие отношения» (Attachment Theory and Close Relationship) — совместно с Лорни Кэмпбелл и Кэрол Уилсон обнаружили, что тревожные женщины приобретали надежные черты при общении с мужьями, если те всегда были рядом и поддерживали своих жен (проявляли надежность) в период беременности. Другими словами, чуткость и поддержка взрослых надежного типа действует на их любимых так же, как надежность матери на младенца, и те постепенно меняют свой тип привязанности.

Но мы должны предупредить: порой и надежные люди, несмотря на подсознательную способность отсеивать неподходящих людей и передавать любимым свой тип привязанности, попадают в неудачные отношения.

Не только по неопытности, но еще из-за своей лояльности — они очень долго терпят неприемлемое поведение.

У Натана (35 лет) терпение лопнуло. Он прожил восемь лет в браке с Шелли, и с каждым годом становилось все хуже. Ее редкие поначалу приступы раздражения стали ежедневными и усилились — она швырялась вещами, а порой давала ему пощечину. И это еще не все: Натан поймал ее на любовной переписке и подозревал, что она изменяла ему. Шелли много раз угрожала уйти, будто проверяя его терпение, но от слов к делу не переходила. Натан считал, что у нее неблагоприятный период и, когда он закончится, все опять будет хорошо. А себя считал ответственным за ее благополучие и не мог оставить любимую в «трудное для нее время». Поэтому мирился со скандалами и обманом. В конце концов Шелли объявила, что больше его не любит, нашла себе другого и хочет развода. Натан ей не препятствовал и не пытался ее вернуть.

Развод принес ему облегчение — Шелли сама все решила и избавила от своего тягостного присутствия. Натан готов к новой любви, но не понимает, почему так долго терпел. Обратимся за ответом к теории привязанности. Во-первых, люди с надежным типом считают себя обязанными сделать любимого человека счастливым.

И пока по той или иной причине они уверены, что у их партнера трудности, будут его поддерживать. Марио Микулинцер и Филип Шейвер в книге «Привязанность у взрослых» (Attachment in Adulthood) пишут, что надежные люди охотнее прощают любимым обиды. И причиной тому сложная комбинация их когнитивных и эмоциональных черт: «Прощение требует комплексного подхода… Понимание потребностей и мотивов обидчика, великодушие к его недостаткам и снисхождение к оскорбительным поступкам… Надежные люди склонны оправдывать действия любимых и прощать их». И, как мы уже говорили, они не зацикливаются на проблемах и могут «выключить» негативные мысли, не отстраняясь и не вставая в оборонительную позицию.