Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

И еще один совет: покупать обувь лучше всего днем. Потому что вечером наши ноги, достаточно поработав, слегка отекают. Поэтому обувь, купленная в вечернее время, будет на следующее после покупки утро вам великовата. А если вы покупаете обувь утром, то к вечеру слегка отекшие ноги просто не поместятся в новые туфли. После сна и отдыха ноги выглядят значительно меньше, потому что нормализуется процесс кровообращения и отсутствует приток крови к ногам, отсутствуют отеки. И ноги действительно немного уменьшены в объеме. Самое удачное время для покупки обуви – дневное. Именно днем ступни приобретают средний объем, обычную и естественную для вас форму. И вы можете быть совершенно уверенной, что на следующий день туфли не окажутся либо маловаты, либо великоваты. Они будут того размера, который вам нужен.

Пальцы в обуви должны свободно располагаться, чтобы можно было ими пошевелить. Берегите свой большой палец ноги от искривления. Выбирайте обувь не только по размеру ноги, но и по форме ступни. Очень удобен и полезен широкий каблук длиной 5–6 см. Прекрасно, что именно теперь такой широкий каблук в моде. Мощная платформа, напротив, может навредить ноге. Выбирая обувь на платформе, следите за тем, чтобы туфли или ботинки не были слишком тяжелыми. Для ног такая нагрузка будет слишком большой. Ведь в течение всего дня человек находится в вертикальном положении и ноги опущены вниз, а тяжелая обувь увеличивает и без того большую нагрузку, вследствие чего со временем возникает варикозное расширение вен, ноги часто отекают и меняется форма стопы. И, безусловно, все это отражается на вашей осанке, на вашей походке и в целом на вашем настроении.

В идеале в женском гардеробе должны быть «классические» лодочки на среднем каблуке (желательно две пары – одна пара черного цвета, другая – белого), пара кроссовок, кожаные ботинки, летние босоножки, сланцы для пляжа и вечерние туфли на высоком каблуке. Такой набор обуви позволит вам чередовать ее несколько раз в неделю, чтобы ноги не уставали от каблука и не привыкали к обуви совсем без каблука. Туфли для каждодневной носки на среднем каблуке прекрасно будут сочетаться как с деловым костюмом, так и с элегантным брючным комплектом. Учтите, что в такой обуви вы будете ходить целый день. Поэтому каблук должен быть устойчивым и достаточно удобным.

В зимний период обязательно меняйте на работе теплую обувь на туфельки. В зимней обуви ноги очень быстро устанут. Зимние сапоги нужно покупать на один размер больше, чтобы можно было надеть их на шерстяной носок и нога была свободной, а не сжатой и сдавленной. Известно, что тесная обувь не сохраняет тепло и ноги быстро замерзают. А как гласит русская поговорка: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Желательно, чтобы сапоги были из натуральной кожи и на натуральном меху, который не будет раздражать кожу ног и позволит им сохранять естественное тепло. Зимняя обувь не должна быть слишком тяжелой. Под тяжестью зимней одежды ноги чувствуют себя и без того угнетенно, а если еще и зимние сапоги достаточно тяжелые, то вы просто не сможете легко передвигаться и походка за зиму существенно переменится.

Опущенные плечи и сутулая спина, тяжелый и шаркающий шаг – избавьте себя от этих «прелестей». Пусть зимние сапожки будут достаточно теплыми, легкими и удобными. Высокий каблук для зимних сапог не совсем подходит. Возможно, он сойдет для европейских стран, где снег чередуется с дождем и не бывает сугробов в метр высотой. А если у нас случается гололед, то передвигаться на высоком каблуке становится совсем невыносимо. Удержаться на ногах во время гололеда всегда бывает нелегко, а высокий каблук лишь усиливает опасность подвернуть ногу или сломать руку. Поэтому, выбирая зимнюю обувь, остановитесь лучше на каблуке средней длины и ширины. Желательно, чтобы подошва ваших сапог была сделаны из натурального материала, например из каучука. Каучуковая подошва делает походку мягкой, свободной и легкой, потому что этот природный материал прекрасно копирует рельеф стопы и создает благоприятные условия для положения стопы при ходьбе.

В летний период носить закрытые туфли не рекомендуется: это не только вызывает повышенную потливость ног, но и крайне негигиенично. Потные ноги быстрее натираются, и возникает целый ряд осложнений, вызванных грибковым заболеванием. Поэтому для летнего сезона выбирайте открытую, свободную и легкую обувь или же закрытые туфли с пористой поверхностью, через которую происходит приток воздуха, и ноги продолжают «дышать» даже в очень жаркую погоду. Подошва летней обуви может быть из дерева, пробки или кожи.