Построение учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе

9. Каким образом повышаются резервные возможности дыхания в процессе занятий бегом? В состоянии покоя организм человека потребляет 200–350 мл кислорода за 1 вдох, который он получает из атмосферного воздуха. Во время бега расход энергии увеличивается, поэтому возрастает кислородный запрос. В живом организме происходит подача атмосферного воздуха в ткани, он реализуется сложным путем биологического окисления с соответствующим образованием биологической энергии.

Различают три блока дыхательных функций (табл. 11).

Таблица 11

Повышение резервных возможностей дыхания в процессе занятий бегом (по А. Н. Коробову)