Построение учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе

План-конспект специального тренировочного занятия по программе ППФП

Задачи

1. Оздоровление и укрепление организма.

2. Развитие ПВК (профессионально важных качеств).

3. Повышение работоспособности.

4. Самоконтроль состояния здоровья.

Таблица 13

Литература

Раевский Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: Учебное пособие для вузов. М.: Высшая школа, 1985.

Модуль № 2. «Методика составления плана-конспекта и проведения занятия по одному из видов спорта на выносливость или спортивных игр»

Вопросы

1. Задачи занятий.

2. Из скольких частей состоит урок?

3. Задачи каждой части занятия.

4. Содержание каждой части занятия.

Ответы

1. Задачи занятия:

1) укрепление здоровья;

2) развитие общей, силовой и статистической выносливости;

3) развитие двигательных умений и навыков.

2. Урок (занятие) состоит из трех частей:

1) вводной;

2) основной;

3) заключительной.

3. Задачи первой (вводной) части, или разминки, состоят в том, чтобы подготовить организм к основной работе.

Задачи второй (основной) части:

1) формирование и совершенствование функциональных систем организма;

2) развитие физических, психофизических и психических качеств;

3) развитие двигательных умений и навыков.

Задачи третьей (заключительной) части – снижение нагрузки и приведение организма в спокойное состояние.

4. Содержание первой (вводной) части занятия:

1) ходьба, медленный бег трусцой – 5–7 мин;

2) общеразвивающие упражнения для мышц рук, плечевого пояса, туловища, ног и упражнения на гибкость, растягивание, расслабление и дыхание. Целесообразно в заключение разминки сделать специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени).

Содержание основной части занятия: упражнения на развитие общей выносливости (кросс, медленный бег); упражнения на развитие силовой и статической выносливости (круговая тренировка).

Содержание заключительной части занятия: медленный бег трусцой, упражнения на расслабление и дыхание.

План-конспект занятий по физической культуре представлен в таблице 14.

Задачи

1. Укрепление здоровья.

2. Развитие общей, силовой и статической выносливости.

3. Развитие двигательных умений и навыков.

Таблица 14

План-конспект занятий по физической культуре