Построение учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе

Примечание: в каждом учебном занятии необходимо уделять внимание (по 7—10 мин) очередной теме методико-прак-тических занятий.

Исходя из целей и задач каждого модуля обучения, преподаватель раскрывает содержание частей занятия и дает им соответствующую характеристику. В учебных занятиях мы старались соблюдать психофизическую направленность с учетом специфики вуза и профессии студента. Основную часть занятий направляем на повышение уровня общей физической подготовленности студентов. Для этого применяются различные средства и методы, способствующие развитию функциональных возможностей и способностей занимающихся.

Беговая подготовка студентов как необходимый элемент почти каждого занятия в основе своей должна быть направлена на повышение резервных возможностей дыхания занимающихся (табл. 11). Сущность данной системы состоит в том, что за основу берутся три блока дыхательных функций: внешнее дыхание, транспортировка кислорода кровью, тканевое дыхание. В соответствии с целью каждого блока дыхательной функции преподавателем становится аналогичная цель на каждом этапе подготовки с соблюдением правильной последовательности их применения в процессе обучения студентов. Раскрывая перед занимающимися сущность всех блоков дыхательных функций, мы, преподаватели, должны сами придерживаться тех направлений в выборе дозировки беговых нагрузок, которые соответствовали бы задачам определенного блока на каждом этапе подготовки.

Построенные нами табл. 17 и 18 представляют собой программу по бегу для всех четырех курсов обучения. В них показано распределение нагрузки в учебных занятиях без учета времени по месяцам на 1-м этапе подготовки. При проведении бега особое внимание надо уделять выработке занимающимися носового дыхания или разговорного темпа. На наш взгляд, перед тем как приступить к проведению учебных занятий по бегу, необходимо определить вариант его проведения: в составе академической группы, в составе дифференцированной группы. Ввиду сложившихся обстоятельств мы были вынуждены провести исследование по данному вопросу, в результате которого выявилось преимущество 1-го варианта (при условии проведения разминки перед основными упражнениями).

Таблица 17

Распределение беговой нагрузки на учебных занятиях без учета времени на I полугодие (женщины, I–IV курсы)

Таблица 18 Распределение беговой нагрузки в учебных занятиях без учета времени на I полугодие (мужчины I–IV курсы)