Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата

Логические уровни в теле

Мы только что подробно говорили о том, как Логические уровни представлены в нашей речи. Но они находят свое отражение также и в теле. Так, уровень Окружения – это то, что ниже колен. Уровень Поведения – это то, что выше колен и ниже пояса. Уровень Способностей – в районе солнечного сплетения. Уровень Ценностей – грудная клетка, сердце. Уровень Сущности – лицо и шея.

Говорят, что любой настоящий танец (не аэробика!) – это прокачка энергии по Логическим уровням. Действительно, достаточно вспомнить африканские танцы, где все самые интенсивные движения находятся в основном в зоне Поведения. Классические испанские танцы делают сильный акцент на уровне Способностей и Возможностей. Традиционные японские и индийские танцы, исполненные символизма, задействуют Ценностный и Сущностный уровни, а к Идеалу больше всего тяготеет классический балет.

Зачем нам это знать? Дело в том, что когда человек говорит нам о своей проблеме, он задействует свою жестикуляцию, свое тело. Подключив калибровку и знание Логических уровней, мы можем предположить, на каком логическом уровне человек позиционирует для себя данную тему. Например, говоря о ценностных вещах, он, скорее всего, будет жестикулировать на уровне груди («бить себя в грудь», «положа руку на сердце»).

Логические уровни проблем

Собственно, проблемы Окружения решаются достаточно легко, и вряд ли по поводу них кто-либо будет обращаться за профессиональной помощью.

Например, проблема «Я не могу читать, когда в комнате орет телевизор» решается очень просто: выключи телевизор и читай. Другое дело, если за этими словами стоят сложные семейные взаимоотношения, когда женщина не имеет права выключить телевизор или сделать тише звук, живя при этом с мужем в одной комнате и не имея возможности переместиться почитать на кухню. На то нам и даны метамодельные вопросы, чтобы лучше понять, что́ стоит за первым предъявлением проблемы. Но если все же данный вопрос для клиентки действительно находится только на уровне Окружения, а не говорит об отсутствии нормального контакта с мужем или о неумении выражать свои собственные потребности в семье, то все равно он решается просто даже в коммуналке: иди читать в парк.

Или «Я не могу не курить, когда рядом со мной кто-то курит». Если это только вопрос Окружения (в данном случае, с «захлестом» на Поведение), то он решается достаточно легко: решив прекратить курить, первое время сознательно избегай курящих компаний.

Проблемы на уровне Поведения – это различные простые эмоции и поведенческие навыки, повторяющиеся регулярно, но возникшие не так давно. Например, страх ходить по определенной улице после увиденной там закончившейся трагически аварии или раздражение в ответ на поведение определенных людей. Это может быть и компульсивное переедание – когда человек пихает себе в рот еду, не замечая ее вкуса и количества. Это могут даже быть на первый взгляд сложные проблемы типа «панических атак» – внезапно возникающие неприятные физические и эмоциональные ощущения в толпе, транспорте и т. д. Вот примеры типичных предъявлений проблемы на уровне Поведения: «Уже где-то месяц я испытываю страх, находясь в местах большого скопления народа» или «В последнее время я почему-то стал гораздо больше орать на моих детей, и сам злюсь на себя за это». Или «Последний месяц я не получаю никакого удовольствия от интимных взаимоотношений, хотя по-прежнему люблю мужа и дорожу нашим браком».

Сначала мы даем клиенту выговориться в разумных пределах, при помощи метамодельных вопросов помогаем сформулировать жалобу, затем – запрос и наконец работаем в какой-либо из техник (кстати, после качественной беседы в раппорте и пары удачных рефреймингов техника уже может и не понадобиться).