Практики саморазвития. Умение быстро учиться новому и сложному

– Обратите внимание на все практики досуга, которые вы сейчас реализуете, даже, может быть, не совсем осознанно. Для этого заполните таблицы «РП-Мои практики досуга» и «РП-Практики досуга на разных временных промежутках»163. Для того, чтобы определить примерный временной промежуток, посчитайте какое количество раз вы применяете практику за любое время, и разделите временной промежуток на соответствующее количество. Округляйте. Например, спим мы 7 раз в неделю, поэтому сон можно записать на день. В течение рабочего дня делаем перерывы между помидорками, поэтому, если есть как минимум 3 таких перерыва, то можно указать эту практику на часовом временном промежутке. Это условное разделение, поэтому не стоит останавливаться на нем надолго, вы сможете доработать его позднее. Проставьте текущий прогресс систематичности исполнения практик, чтобы обратить внимание на то, что требует дополнительной проработки. Кроме того, опишите в «Примечании» свое текущее состояние реализации практики и возможные будущие действия.

– По итогам заполнения всех вышеуказанных таблиц проверьте, насколько выполняются принципы практики организации досуга. Например, есть ли у вас практики продления жизни и диагностики здоровья или насколько разнообразны роли, которые вы исполняете. Составьте «РП-Список моих затруднений. Организация досуга», которые вы выявите. Формулируйте в графе «Варианты решения» гипотезы по устранению выявленных проблем, для этого вы можете использовать таблицу по неудовлетворенностям.

– Выпишите все основные понятия, которые использованы в данном разделе, в таблице «РП-Список понятий курса. Организация досуга». Используя практику проговаривания, обсудите данные понятия с кем-то из сокурсников или самостоятельно (стоя перед зеркалом). Главная ваша задача – попрактиковаться в объяснении связей между данными понятиями, их нецелесообразно заменять другими бытовыми терминами (поэтому в качестве собеседников именно для этого задания желательно выбирать тех, кто в теме).

Обратите внимание, что в данных пунктах перечислены универсальные рекомендации, но вы можете дополнить их, ориентируясь на принципы из подраздела «Этапы постановки мастерства». Например, необходимо с помощью систематического медленного чтения и мышления письмом изучить данный раздел и написать посты-заготовки, которые вы можете опубликовать среди единомышленников. Не игнорируйте данные рекомендации.

На прохождение первого этапа по практике организации досуга ориентировочно планируется неделя и 10—15 часов инвестированного времени. Если вы нашли время на данную практику (а не говорите, что у вас завал на работе) и написали пост со своими мыслями по данной практике, то значит вы смогли достаточно пропитать себя. Переходите на следующий этап.

Как освоить практику организации досуга. Второй этап – уровень «Умение»

На втором этапе необходимо осознанно управлять своим досугом, обращая внимание на реализацию соответствующих практик и выполнение принципов этой практики. Для этого необходимо:

– Поставить процесс (можно в рамках личного стратегирования) по постепенному решению проблем из «РП-Список моих затруднений. Организация досуга»: выделите приоритетные проблемы, продумайте варианты их решения как гипотезу, попробуйте тестировать, получите обратную связь и скорректируйте гипотезу.

– Составьте, исходя из своих возможностей164, «РП-План работ. Организация досуга», в том числе дополните таблицу «РП-Мои практики досуга» новыми практиками досуга, которые вы будете постепенно осваивать. Можно выделять практики исходя из сезона165. Соответствующий план рекомендуется постоянно пересматривать в рамках личного стратегирования.

– Заносите в личный календарь мероприятия по практикам досуга. Можете сделать общий календарь для всех членов семьи в Google Calendar.

– Регулярно (раз в неделю) анализируйте реализацию принципов практики («РП-Список моих затруднений. Организация досуга») и практик досуга (» РП-Практики досуга на разных временных промежутках»), а для этого ведите заметки. Например, можно записывать текущее состояние в соответствующих таблицах в колонках «Текущее состояние на такую-то дату» и «Анализ на такую-то дату». Результатом проведенного анализа будут работы на неделю, которые вносите в «РП-План работ. Организация досуга».

– Лучшим результатом проведенного анализа будет опубликованный пост о том, как вам удается организовывать досуг и о том, какие досуговые практики вы уже освоили или планируете осваивать. Данные посты удерживают ваше внимание на практике организации досуга, повышают уверенность и позволяют замечать свои результаты.