Правила мышления. Как найти свой путь к осознанности и счастью

Так что перестраивайтесь. Продумайте (или запишите), в чем именно заключается проблема. Уточните, каковы ее последствия для вас. Например, если у вас нет денег, то дело не просто в их отсутствии, но и в том, что в результате вы не успеваете заплатить за съемное жилье, не можете отремонтировать автомобиль или купить новую школьную форму ребенку. Теперь рассмотрите каждое из них по отдельности. Если разделить одну большую проблему на несколько составляющих, с ними проще будет разобраться или станет понятнее, за какой конкретно помощью нужно обратиться. В любом случае отдельные элементы окажутся более решаемыми, чем вся проблема целиком.

Подумайте о том, как далеко вы продвинулись и какие действия (даже самые незначительные) вам в этом поспособствовали. Обратите внимание на любые решения, которые помогут хоть частично справиться с ситуацией, наметьте для себя «план Б». И пусть это не тот выход из положения, который вы искали. Это все равно лучше, чем ничего.

И помните, проблемы могут рассасываться сами собой. Бесчисленное множество людей могли бы сегодня с уверенностью сказать вам, что пять или десять лет назад не верили, что справятся с семейным или финансовым кризисом, а теперь все в прошлом. Убедите себя, что, даже если вы не видите решение прямо сейчас, оно в любом случае придет, а пока нужно немного пожить в этом хаосе.

ЗАПРЕТИТЬ СЕБЕ ПАНИКОВАТЬ НАМНОГО ПРОЩЕ, ЧЕМ ПОТОМ ВЫХОДИТЬ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ

Правило 60 Обращайтесь за помощью

Среди нас есть те, кто не любит просить о помощи. Или даже не так. Большинству из нас порой не хочется просить о помощи. Лично я с радостью принимаю чужое участие, если мне нужно собрать мебель, но ненавижу, когда мне помогают сориентироваться на местности. Дело в том, что я терпеть не могу собирать мебель, и мне все равно, кто об этом узнает, но считаю себя специалистом по чтению карт и не хочу признаваться, что и у меня случаются промахи.

Я говорю о промахах, хотя, конечно, это не совсем они. Речь лишь о моем восприятии![27] Ведь если я и впрямь в этом так хорош, то должна возникнуть какая-то невероятно сложная топографическая задача, чтобы мне понадобилась помощь. Однако же правда в том (и мои близкие это подтвердили бы), что я далеко не так хорош, как мне кажется. Я хорошо ориентируюсь по бумажной карте (такой она всегда и была), но склонен считать, что уже запомнил маршрут, поэтому откладываю ее в сторону, а потом не могу найти дорогу, если в действительности все выглядит не совсем так, как я ожидал.

Все дело в самооценке и самолюбии. Легко просить о помощи в той сфере, в которой у нас нет личной заинтересованности. Я спокойно отвожу свой автомобиль в сервис, когда он выходит из строя, потому что не считаю себя хорошим механиком и не жду, что кто-то еще будет обо мне так думать. Однако, например, мне не нравится показывать другим, что у меня бывают сложности с написанием текста. Потому что я не хочу, чтобы люди подумали, что я не разбираюсь в том, чем занимаюсь[28].

Если у вас не получается решить проблему самостоятельно, то логично было бы обратиться за советом. Так что вам все-таки придется преодолеть ощущение, словно вы признаете свое поражение. В нем нет смысла. Вы же не ждете, что правительство предпримет какие-либо действия без коллективных переговоров или транснациональная компания выйдет на новый рынок без обсуждения этого с партнерами. Так почему же нужно ожидать от себя, что вы сможете, допустим, вырастить ребенка, не прибегая ни к чьему содействию?

И все же бесчисленное множество матерей и отцов считают себя настолько хорошими родителями, что просьба о помощи для них – это почти то же самое, что громкое прилюдное признание в своей никчемности. Нет, со стороны это выглядит иначе.

Послушайте, если вы можете попросить совета, то проявляете силу. Понять, когда две головы лучше, чем одна, – само по себе навык. Ведь выбор все равно останется за вами, когда придет время остановиться на каком-то решении. К тому же вы не падаете ниц в рыданиях, сообщая миру, что не справляетесь. Вы обращаетесь к коллеге-эксперту с целью объединить ваши идеи. Представьте, что вы автомеханик или компьютерный инженер и столкнулись с некой технической проблемой. Вы бы связались с коллегой, чтобы он поделился с вами своими соображениями и опытом на этот счет? Так в чем же разница?