Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем

Впредь я принимаю решение одобрять свое поведение в любой ситуации.

Впредь я принимаю решение считать себя абсолютно уверенным в себе человеком.

Впредь я принимаю решение пребывать в совершеннейшем восторге от себя.

Впредь я принимаю решение спокойно и отстраненно наблюдать за поступками окружающих меня людей.

Впредь я принимаю решение совершенно спокойно и отстраненно относиться к критике других людей в свой адрес.

Впредь я принимаю решение наслаждаться своей жизнью.

Впредь я всегда слышу свою интуицию и следую ей.

Впредь я всегда слышу свои истинные желания и потребности, учитываю их и воплощаю в жизни.

Впредь я чувствую себя легко и уверенно в любой ситуации.

Впредь я верю в свои силы и свои возможности и пользуюсь ими.

Впредь я всегда спокойна и доброжелательна.

Впредь я позволяю себе высказывать свое недовольство легко и уверенно.

Впредь я обещаю себе баловать себя.

Впредь я обещаю себе хвалить себя.

Впредь я обещаю себе делать себе подарки.

Впредь я обещаю себе с легкостью прощать свои ошибки.

Впредь я обещаю себе развивать свою женственность.

Впредь я обещаю себе гордиться своими достижениями.

Впредь я обещаю себе реагировать спокойно, если не могу повлиять на ситуацию.

Впредь я запрещаю предъявлять к себе высокие требования.

Впредь я запрещаю себе искать недостатки в своей внешности.

Не спешите, тщательно отработайте все фразы, чтобы они были легко понятны. Постарайтесь строить фразы так, чтобы в них было не более одной запятой. Фразы должны читаться легко и быть понятными и даже приятными для вас.

Внимание! Не вносите никакие сокращения в свои фразы, пишите их только полностью.

Недопустимы никакие ссылки на предыдущие фразы. Каждая фраза должна быть завершенной и самодостаточной.

Все события в фразах должны писаться в прошлом времени, в настоящем идут только слова «Я прощаю», «Я прошу прощения» и т. д.

Выше написаны только 30 обещаний себе для раздела 5, на самом деле их может быть 300. Вы можете посмотреть все примеры обещаний себе на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru на Шаге 1.

А еще лучше – в Пошаговой программе «Эффективное прощение» на www.sv005.ru. Там собрано и систематизировано множество обучающих видео и прочих материалов, которые позволят вам гарантировано достичь внутренней гармонии.

А мы пока пойдем дальше.

Запускаем «Эффективное прощение»

Что делать с написанной РФП себя? Само по себе однократное написание РФП дает эффект, но очень небольшой. Это вызвано тем, что во время работы над РФП ваш Разум бодрствует и внимательно отслеживает тот бред, что вы пишете. Он тут же сравнивает его с хранящимися в вашей памяти воспоминаниями о том, как вы много раз ругали себя за свои недостатки. И сразу понимает, что ваше перевоспитание прекращать рано. Поэтому Разум легко отбрасывает ваши фразы из РФП как полную ерунду.

Значит, как можно сделать так, чтобы ваш Разум пропустил эти команды и принял их к исполнению?

Если вам противопоказано активное дыхание, то вы используете многократное переписывание РФП или другие приемы из Главы 3.

Если активное дыхание вам подходит, то вы используете прием «Эффективное прощение».

То есть вы запускаете музыку для активного дыхания и начинаете активно дышать через рот 2–3 минуты. Дышать только стоя! Можно покачиваться на месте, ходить не рекомендуется. Тем более бегать – в беге у вас не может быть трансового состояния, все будет под жестким контролем. А вы дышите, чтобы этот контроль убрать.