Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем

1. Раз вы читаете эту книгу, значит, вам нужно поработать с прощением себя.

2. Для прощения себя вам сначала нужно написать «Развернутую Формулу Прощения» себя, состоящую из 5 разделов.

3. Затем вам нужно решить, можно ли вам использовать активное дыхание.

4. Если активное дыхание использовать нельзя, то вы используете многократное переписывание РФП или другие приемы из Главы 2. В том числе постоянное повторение фраз из РФП в обычном режиме дыхания.

5. Если активное дыхание допустимо, то вы включаете музыку для дыхания и начинаете работать с прощением себя.

6. Если при этом окружающие вас люди встревожатся и начнут принимать меры, чтобы вы не перестали переживать, то крепитесь и продолжайте работать с ЭП. Если вы сорвались в переживания, то все равно работайте с прощением себя и все уйдет.

7. Критерием для завершения работы является полное отсутствие недовольства собой. Что бы ни происходило вокруг вас, вы любите и одобряете себя, а все остальные могут пойти куда подальше, по их выбору.

Глава 6. Эффективно прощаем родителей

Каждый человек всегда чей-нибудь ребенок.

П. Бомарше

«Все мы родом из детства» – эти слова написал Антуан Экзюпери. Их можно понимать как то, что рождаемся мы от разных матерей, но процессы, которые мы проходим в детстве и юности, очень часто повторяются. Вариантов там не много.

Если у вас была благополучная полная семья, родители хорошо относились друг к другу, то ваше детство было очень хорошим, и вы не принесли оттуда во взрослую жизнь желание побороться за какую-то идею. Ваше тело свободно от эмоциональной грязи.

Но! Оттуда вы могли принести идею о том, что ваша будущая семейная жизнь тоже должна быть только благополучной, и никакой другой. Ваш будущий муж должен быть похож на папу, очень уважаемого вами. И такое ожидание может создать вам массу оснований для накопления переживаний уже во взрослой жизни. Вы будете сравнивать всех своих кавалеров с отцом, и они явно не будут дотягивать до него. Трудно будет влюбиться в таких условиях.

Но это еще хороший вариант.

Значительно чаще бывает так, что отца в семье уже нет – обычно его выставила мама, иногда он уходит сам. Либо отец есть, но лучше бы его не было – он может пить, гулять либо жестко угнетать ребенка.

Понятно, что в таких условиях ребенок накапливает достаточное количество сильных переживаний и во взрослую жизнь выходит с рядом эмоциональных блоков, постоянно ввергающих его в борьбу с родителями.

Более подробно об этих процессах бесконечной борьбы за вашу «правду» вы можете почитать в книге «Улыбнись, пока не поздно» – скачайте ее с сайта www.sviyash.ru Здесь мы этой темы не касаемся.

Нам важно понимать то, что бесконечные обиды на родителей, частые и бессмысленные по результатам выяснения с ними отношений означают, что ваше тело переполнено эмоциональными блоками, заряженными против отца, матери или обоих вместе.

Иногда вместо них выступает властная бабушка (дедушки почему-то бывают обычно добрыми).

Достаточно редко можно найти семью, где бы у ребенка не было бы конфликтов с родителями. Иногда эти конфликты тянутся всю жизнь. Родители являются первыми людьми, которые закладывают в подсознание ребенка его программы поведения на всю будущую жизнь.

А если ваши родители с самыми лучшими намерениями все время контролировали вас, тотально опекали или все время ругали вас, то вам нужно обязательно поработать с их прощением.