Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа

Приготовившись нырнуть в день, как в самую глубокую часть бассейна прямо с бортика, втянув в себя одну чашку кофе и держа наготове другую, я бросаюсь к стереопроигрывателю и, не теряя ни минуты, приступаю к делу. В те дни, когда вам нужна вся помощь, которую только можно получить, ничто так не поднимает дух, как некоторые музыкальные произведения. Выбирайте быстрый темп, высокий уровень громкости и восходящую хроматическую гамму. Когда все плохо и я чувствую себя хуже некуда, я обычно ставлю цирковые марши, мою самую любимую и всегда помогающую музыку. Хороши также Джон Филип Суза, спортивные песни колледжей, национальные гимны. Бой. Битва. Борьба. И всегда в мажорном ключе. Никаких депрессивных миноров. Проигрыш — не наш выбор.

Музыка гремит, я иду в домашнюю студию и начинаю двигаться. Я могу начать вяло, с другого конца моего энергетического спектра, с одной-двух медленных растяжек, подобно покрытому шерстью мамонту, который размораживается из куба льда. Но после нескольких дерзких ритмов я чувствую себя более готовой встретить новый день. Как бы банально это ни звучало, не может быть уверенного движения вперед в вашей жизни без энергии, которую дает оптимизм. Кто захочет работать, если впереди маячит провал?