Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа

Предчувствие, которое появилось у меня, когда мы подъезжали к театру, было не приятным возбуждением, а скорее беспокойством. Я полагала, что сцена будет организована так, чтобы представить музыку Билли, а не моих танцовщиков. Логично, ведь это было его шоу. И все же я считала, что в качестве приглашенных артистов мы заслуживаем того, чтобы быть представленными в наилучшем виде. Но, как я и опасалась, мощные динамики акустической аппаратуры уже были расположены на авансцене в типичном рок-н-рольном порядке. Отлично для обеспечения чистого звука, но с гарантией заслонить половину происходившего на сцене. Даже с лучших мест зрители увидели бы только руки и ноги танцовщиков. Не лучше была и телевизионная аппаратура. Если бы я согласилась со всем этим, зрители посмеялись бы над нами, что было бы весьма нежелательным эффектом. Пришлось активно убеждать распорядителей решить эту проблему, и в конце концов продюсеры и работники сцены согласились расположить динамики на временных подставках ниже авансцены, чтобы можно было быстро вернуть их по окончании нашего представления.

Я очень хорошо знакома с законом Мерфи (все, что может пойти не так, пойдет не так). Когда мы планируем что-то, нужно обязательно это предусмотреть. Поэтому я поехала в театр сразу по приезде в город, а не стала откладывать до завтра вместе со всеми остальными. Заранее позаботившись об успехе представления, я освободила себе время во второй день, чтобы не спеша обдумать свою небольшую речь, вызвавшую искреннюю улыбку на лице Билли.

Страх неудачи может отразиться на вашей активности, потому что вы будете обдумывать все заранее и решать проблемы, которые уже предвидите. Но помните: излишняя осторожность приводит к появлению страха, а страх, как и гнев, плохое топливо для деятельности. Если вы слишком часто будете погружаться в мрачное настроение, то увидите только опасности и несчастья и очень скоро захотите все бросить, забиться в угол и надвинуть шляпу на нос, а к этому времени обычно уже поздно что-либо предпринимать. Это не тот путь, который будет вести вас вперед. Используйте свое беспокойство, но умейте понять, когда следует оставить его позади.

Другой способ противостоять закону Мерфи состоит в том, чтобы предвидеть успех. В следующий раз, когда ваша голова будет переполнена тревожными мыслями или вас будет страшить предстоящее событие (трудный разговор, выполнение скучной обязанности, мучительная встреча с родственниками), вообразите себе те действия, которые могут сделать вас счастливыми при достижении результата. Отрепетируйте их в уме. Отложите их на завтра. Вы не полагаетесь на надежду. Вы занимаетесь активным предвидением, и ваши шансы на получение приятного опыта сильно возрастут.

Не важно, что вас мотивирует — надежда на получение вознаграждения или страх неудачи, — предварительное обдумывание и подготовка позволит вам избежать проблем до того, как они возникнут (найти виновного до того, как он совершит еще одно убийство!). Вы можете под влиянием страха добавить часы репетиций, чтобы избежать провала, или можете быть настолько уверены в своей великой идее, что не допускаете даже мысли о неудаче. Оба варианта работают.

Умение предвидеть — тоже навык, который необходимо тренировать. Вот пример: вы имеете право каждый день ожидать чуда — хотя бы одного явления поэзии и красоты из внешнего мира. Чудо может быть небольшим. Каждое утро заходите в сад, чтобы проверить, что там еще зацвело. Иногда неожиданно совершайте оригинальные поступки (так романист считает удачным день, когда он написал хоть одно удачное предложение). Это я тоже считаю чудом. Если кто-нибудь использует слово, которое я раньше никогда не слышала, то чудом будет расширение моего лексикона. Или увидеть, как ястреб гнездится в Центральном парке — маленькое чудо природы. Иногда достаточно услышать один аккорд Бетховена и понять, что я могу позаимствовать его, чтобы использовать в танце. Мне не нужно многого, и я не знаю, что это будет, но я всегда надеюсь найти что-то новое. Я жду и надеюсь, и это увеличивает шансы на успех.

Ежедневное чудо составляет часть нашей жизни. Если я не нахожу ничего, это плохой день. Я ложусь спать недовольной. Хорошо, что ночь смывает все разочарования, и я просыпаюсь обновленной в ожидании новых чудес.

Возможно, вам кажется, что нужно начинать день со списком неотложных дел в руках. Но это лишь перечень желаний, а не прыжок в будущее. Что, если бы мы могли превратить предвосхищение из мимолетного ощущения в постоянный навык? Разве завтрашний день может воплощаться по заранее спланированному сценарию, как в детективных романах? Мы все знаем, что реальная жизнь не следует хорошо прописанному сюжету, как романы Кристи. Так что допускайте возможность отклонений, не забывая об основной сюжетной линии.