Прокачайся! Как применять спортивную психологию в работе и менеджменте

Роль креативности в личной эффективности ведет к дилемме: придерживаться отработанных моделей поведения или искать новые подходы, пусть даже они требуют затраты усилий и времени? Понимание психологической подоплеки креативности поможет вам нестандартно мыслить и действовать в самых разных жизненных ситуациях.

Независимо от контекста или задачи, инновационные мыслительные процессы имеют тенденцию следовать удивительно схожим – но не всегда идентичным – паттернам, и им можно обучиться. Другими словами, можно научиться генерировать креативные решения проблем, связанных с личной эффективностью. В связи с этим возникает вопрос: насколько рациональны или логичны процессы мышления и принятия решений? И почему, казалось бы, иррациональные креативные процессы часто оказываются наиболее эффективными? Давайте рассмотрим две конкретные ситуации, которые мы исследовали вместе с коллегами, и первая из них – это история знаменитого Дика Фосбери и его не менее знаменитой инновации.

Фосбери-флоп

Не прыгай так!

Ниссим Кивити, израильский спортивный комментатор

С тех пор как я заинтересовался темой креативного и инновационного мышления – а это произошло в начале 1990-х годов – у меня была мечта исследовать выдающиеся спортивные изобретения вроде флопа Фосбери. Я хотел понять, что происходило в уме спортсмена и что сделало его инновацию такой популярной. В 1998 году я имел возможность познакомиться с Фосбери на Первой международной конференции олимпийских призеров в Греции.

В ходе конференции мы много общались, и Дик рассказал мне, как ему пришла в голову идея флопа и как она воплощалась на практике. Он сказал, что периодически делился этой историей, но о каких-либо научных данных не слышал, чему я был немало удивлен. Во время долгой поездки в Пелопоннес мы с Диком сидели рядом и всю дорогу разговаривали. Оказалось, что у нас много общего, и мы быстро стали хорошими друзьями. Я пообещал Дику, что однажды исследую его случай и научно его задокументирую – а я никогда не нарушаю обещания.

В 2002 году мы с Одедом Лоуэнгартом и Якобом Голденбергом приступили к изучению удивительной инновации Фосбери. Используя качественный подход, мы отправили ему по электронной почте анкету своих предыдущих исследований, с незначительными персональными адаптациями. Она включала пять вопросов открытого типа, направленных на всестороннее изучение креативного процесса.

У Фосбери он начался еще в школе, где ему плохо давался прыжок перекидным стилем, который в то время был доминирующим. Перекидной стиль был сложным движением, во время которого спортсмен перепрыгивал планку лицом вниз. Для этого он разгонялся, отталкивался ближней к планке ногой, другой ногой выполнял свободный и широкий мах, создавая вращательный момент над планкой, и перебрасывал через нее верхнюю часть корпуса, лицом вниз (рисунок 6.1).

Рисунок 6.1. Прыжок перекидным способом

Наиболее ярким представителем перекидного стиля был советский атлет Валерий Брумель, который стал лучшим прыгуном периода холодной войны и до сих пор остается одним из величайших прыгунов в истории. И хотя Брумель был моделью для многих спортсменов, Фосбери с трудом удавалось координировать все движения перекидного стиля. Как результат, он начал экспериментировать с другими техниками прыжка и, в частности, с «ножницами», которые считались устаревшими и неэффективными. Работая над «ножницами», Фосбери их модифицировал и сформировал собственный, уникальный стиль.

Со временем он стал использовать дугообразный подход к планке и интуитивно прогибаться назад, а голову подавать вперед, подбрасывая ноги в воздух в конце прыжка. Медленно, но уверенно Фосбери полностью сформировал свою технику: он пролетал над планкой спиной, сначала прогибаясь в бедрах, а потом опуская их, чтобы перенести пятки, и приземлялся на мат спиной.

Когда Фосбери учился в предпоследнем классе, в его школе заменили маты из древесной стружки на более мягкие и безопасные для приземления на спину. К счастью для него, в 1960-е годы в США стали повсеместно использовать маты из вспененной резины, что позволило улучшить результативность прыжков в высоту, поскольку спортсмены могли сконцентрироваться на полете, а не на приземлении.

Другим важным моментом была позиция тренеров Фосбери. Осознав, что с новой техникой он показывает более высокие результаты, они позволили ему прыгать как угодно, вместо того чтобы заставлять его следовать «правильной» модели. (Немногие тренеры или руководители пошли бы на это.) Такой подход принес свои плоды, и Фосбери стал брать все большую высоту. В выпускном классе он побил свой школьный рекорд в 6 футов и 3 дюйма, а в следующем году был уже вторым в стране с впечатляющим результатом 6 футов и 5,5 дюйма. Его технику окрестили «фосбери-флоп» после ироничного замечания корреспондента «Medford newspaper», что Фосбери «плюхнулся, как рыба в лодку». (Думаю, что после Олимпийских игр 1968 года этот корреспондент взял свои слова обратно.)